Calisthenics
Calisthenics ist ein effektives Workout, das die Möglichkeit bietet, Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf natürliche Weise zu verbessern. Durch gezielte Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, können Muskeln aufgebaut, die Ausdauer gesteigert und die Flexibilität gefördert werden.
Das Angebot Calisthenics ist so gestaltet, dass er sowohl für Anfängerinnen, Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Es umfasst grundlegende Bewegungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Planks sowie fortgeschrittene Techniken für eine größere Herausforderung. Calisthenics steigert nachhaltig die eigene körperliche Fitness und ermöglicht es, denn eigenen Körper neu zu entdecken.
Calisthenics findet in der ATHLETICzone - die auch Teil der Laufstrecke durch den FT-Sportpark ist - statt. Die ATHLETICzone, mit den Calisthenics- und Sensomotorikgeräten, ist innerhalb der Nutzungszeiten (Montag bis Sonntag, 8-22 Uhr) - sofern keine Kurse dort stattfinden - für alle zugänglich. Auch Gäste dürfen hier somit kostenfrei trainieren. Einfach auf Sauberkeit achten, sorgsam mit den Geräten umgehen, auf die eigene Gesundheit schauen und auf andere Rücksicht nehmen. Take care & have fun!