Das Workout ist auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt, die nach der Rückbildung behutsam wieder in den Sport einsteigen möchten. Das MOM-Workout unterstützt einen sicheren Wiedereinstieg in den Sport und fördert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft sowie ein verbessertes Körpergefühl.
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