Vielseitige Angebote
Um möglichst viele Menschen für Sport und Bewegung zu begeistern, bietet die FT zahlreiche Angebote auch für Gäste an. Regelmäßig starten Kurse für Mitglieder und Nichtmitglieder – rund um Fitness und Gesundheit – sowie Kurse für Kinder, wie Schwimmkurse oder Windelturnen. Gäste können zudem Sportflächen wie die BEACHzone und RACKETzone buchen und das kostenfreie Individualsport-Angebot nutzen – Lauf- und Skaterstrecke durch den FT-Sportpark, sowie der SKILLzone und der ATHLETICzone, die Teil der Laufstrecke sind, aber auch separat genutzt werden können.
Die Fitnesskurse sind auf unterschiedliche Trainingsziele ausgerichtet. Gemeinsam ist ihnen die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Spaß an der Bewegung in der Gruppe. Viele Angebote finden in Kursblöcken mit acht Einheiten statt und können als Ganzes gebucht werden. Darüber hinaus gibt es fortlaufende Kurse wie HYROX, Calisthenics und Indoor Cycling und Yoga Specials, bei denen eine flexible Teilnahme an einzelnen Terminen möglich ist.
Die zertifizierten Gesundheitskurse zeichnen sich darüber hinaus durch ihre gesundheitsorientierte Wirkung aus. Der Fokus liegt auf der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands. Die Angebote sind präventiv ausgerichtet und zielen darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern. Die nach §20 zertifizierten Präventionskurse (ZPP) werden in der Regel teilweise oder vollständig von Krankenkassen bezuschusst. Alle Teilnehmenden erhalten nach Abschluss eine Bescheinigung, welche bei der Krankenkasse vorgelegt werden kann.
Beim Gewichtscoaching wird in kleiner Grupe - maximal 6 Teilnehmende - trainiert. Durch ein umfassendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das sowohl theoretische als auch praktische Elemente umfasst, wird eine effektive und nachhaltige Trainingsweise ermöglicht.
Es gibt jährlich drei Kursperioden - an denen die Kurse und Coachings starten: Januar/Februar, April/Mai, September/Oktober.
Kurse & Coachings
Rehasport hat zum Ziel durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern und zu stärken, um so den Betroffenen eine (Wieder-) Eingliederung ins Berufs- und Alltagsleben zu ermöglichen. Rehasport findet immer in Gruppen und unter qualifizierter Betreuung statt. Die Übungsleiter:innen haben eine spezielle Ausbildung und werden in einigen Angeboten von Mediziner:innen unterstützt. Um am Rehasport teilnehmen zu können wird eine Verordnung, ein Antrag auf Kostenübernahme benötigt.
Alle Rehasportangebote im Blick
Moderate und angepasste Bewegung während der Schwangerschaft und in der Zeit danach hat zahlreiche positive Effekte auf die (werdende) Mutter. Wassergymnastik und Yoga bieten werdenden Müttern hervorragende Möglichkeiten, fit zu bleiben, den Körper an die Veränderungen während der Schwangerschaft anzupassen und sowohl die Geburt als auch die Erholung danach zu unterstützen. Nach der Geburt sind Rückbildungsgymnastik und darauf aufbauendes Pilates besonders wichtig, um der Frau zu helfen, wieder zur gewohnten Form zurückzukehren und mögliche Folgeschäden zu vermeiden. Alle Kurse für die (werdende) Mama sind für Mitglieder und Gäste.
Alle Kurse im Blick
Personal Training ist eine sinnvolle Trainingsmöglichkeit für vielbeschäftigte Personen, es eignet sich aber für alle, die ein konkretes Ziel verfolgen. Zudem bietet es gerade für Sport(wieder)Einsteiger eine sanfte (Wieder-)Einstiegshilfe. Alter oder sportliche Vor- bzw. Erfahrung spielen keine Rolle. Personal Training berücksichtigt das individuelle Leistungsniveau und das angestrebte Ziel. Personal Training kann von Mitgliedern und Gästen gebucht werden.
Mehr zum Personal Training
Zusätzlich zum regulären Sportangebot für Kinder und Jugendliche finden regelmäßig Kurse und Specials statt, die auch von Nichtmitgliedern gebucht werden können. Bereits Babys ab 4 Monaten sammeln erste Bewegungserfahrungen im Wasser, und Eltern praktizieren mit ihren Kindern Yoga. Auch größere Kinder finden in der FT extra Spaß: In der Roller-Disco tanzen sie zu coolen Beats, und beim Hobby Horsing erleben sie kreativen Reitsport.
Langweilige Ferien müssen nicht sein: In allen Schulferien werden vielfältige Sportfreizeiten und spannende Sportcamps angeboten. Bewegungsbegeisterte Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 16 Jahren können ihren Sportspaß in den Ferien entdecken – sei es in der Sportferienfreizeit oder in einem der vielen Camps wie Fußball, Tennis-, Tanz-, Hockey, oder Zirkus-Camp. Es stehen zahlreiche Optionen zur Verfügung, um die Ferien aktiv und unvergesslich zu gestalten.
Zu den Sportferienfreizeiten & Camps
Für Kids ab 3 Jahren organisiert die FT spannende Kindergeburtstage: Zirkusfest, Rollschuh-Party (auch mit Inlinern möglich), Abenteuer in der TURNbox, oder eine Party rund um den Ball. Vieles ist im FT-Sportpark möglich. Geburtstagsspaß ist in jedem Fall garantiert. Let's get the party started!
Zu den Kindergeburtstagen
Die TURNbox ist mehr als eine Bewegungslandschaft: Ein Ort voller Spaß, Action und Abenteuer für Kinder, Jugendliche – und auch Erwachsene. Hier kann man klettern, springen, balancieren und turnen – in einer abwechslungsreichen Umgebung mit zahlreichen Highlights: Große Schnitzelgrube, großes Trampolin, vielfältige Turngeräte, Rutschen und Schaukelmöglichkeiten, Boulderwand und bewegliche Kletterelemente. Es gibt viel zu entdecken – auch Dinge, die man nicht sofort sieht, wie das Durchkriechen unter dem Trampolin oder das Robben durch Rohre. Endlose Möglichkeiten zum Ausprobieren warten.
Die TURNbox fördert motorische Grundfertigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Reaktion – auf spielerische Weise ganz nebenbei. Turnerspezifische Übungsformen integrieren sich nahtlos in die Bewegungslandschaft – ideal für turnerische Trainingseinheiten. Die TURNbox ist vielseitig und geeignet für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene, aller Alters- und Könnerstufen. Spaßgarantie inklusive.
Zur TURNbox
Der Community Run ist ein offener Lauftreff – kostenlos für Mitglieder und Gäste. In entspannter Atmosphäre trifft sich die Lauf-Community jede Woche, egal ob zur Vorbereitung auf Wettkämpfe wie den Marathon Freiburg oder für regelmäßige Läufe im Alltag.
Mehr Infos zum Community Run
Die ATHLETICzone ist eine vielseitige Sportfläche, die flexibel genutzt werden kann und sowohl Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern zur individuellen Nutzung offensteht, sofern keine Kurse stattfinden.
Die ATHLETICzone umfasst eine Calisthenics-Anlage und Sensomotorik-Geräte – zudem ist hier der Start für die Laufstrecke, die – mit drei unterschiedlichen Längen – in das individuelle Fitnesstraining eingebaut werden kann.
Mehr zur ATHLETICzone
Auf der RACKTzone kann sowohl Tennis als auch Pickleball - eine rasante und trendige Sportart, die Elemente aus Tennis, Badminton und Tischtennis verbindet und leicht erlernbar ist - gespielt werden. Die Plätze können auch Gäste buchen und sie können sich auch Pickleball-Schläger und Bälle am Info-Point im Haupthaus ausleihen.
Infos & Platz buchen
In der SKILLzone können auch Gäste kostenfrei einfach pielerisch Fitness und Geschicklichkeit testen und messen. Alleine oder mit Freunden. Einfach zum Spaß oder zur Leistungsverbesserung. Verschiedene Stationen fordern heraus: Wie weit kann ich aus dem Stand springen? Wie hoch kann ich springen? Wie weit kann ich balancieren? Wie schnell bin ich? Wie stark ist mein Wurf oder Schuss? Wie lange kann ich hängen?
Alles über die SKILLzone
Die BEACHzone mit ihren Beachvolleyballfeldern kann auch von Gästen genutzt werden. Zwei Plätze sind frei verfügbar und über ein Buchungssystem buch- und bezahlbar. Einfach Platz buchen - in den FT-Sportpark zur BEACHzone kommen und ab in den Sand.
Platz buchen