Vom 24.2.-1.3.2020 gilt das Ferienspecial. Auch hat der gesamte FT-Sportpark am Rosenmontag eine abweichende Öffnungszeit. Das Hallenbad ist komplett geschlossen. Der restliche FT-Sportpark ist bis 12 Uhr geöffnet.
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Beckenbodentraining
Spezielles Beckenbodentraining
Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten direkt zusammen und sind voneinander abhängig. Ein schwacher Beckenboden kann häufig Rückenschmerzen verursachen und umgekehrt kann eine schwache Rückenmuskulatur den Beckenboden und die Bauchmuskulatur schwächen. Im Kurs "Starker Rücken - kräftiger Beckenboden" wird die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt gekräftig und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Zudem lernen die Teilnehmer des Kurses sich im Alltag rückenschonend zu bewegen, richtig zu heben und rückenschonend zu tragen. Auch finden Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen ihren festen Platz im Kurs, der für Frauen und Männer jeden Alters geeignet ist.
Der Kurs „Nackengesundheit“ wurde als Präventionskurs (nach §20) zertifiziert und kann deshalb von den Krankenkassen bezuschusst werden.
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