Derzeit ist die Geschäftsstelle im FT-Sportpark morgens Montag bis Freitag von 9-12 Uhr sowie Donnerstag von 14-18 Uhr geöffnet.
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Training
- Indoor Cycling
- Jumping Fitness | WORLD JUMPING®
- Hot Iron® | Langhanteltraining
- Kettlebell + TRX
- Nordic Walking
- Open Playground
- Piloxing®
- Power Fitness
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Step-Mix
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Beckenbodentraining
- Fit & Aktiv
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionsgymnastik
- Funktionelles Faszientraining
- Gymnastik
- Joggen und Walking
- Koordinationstraining (Senioren)
- Konditionstraining
- Orthopädischer Sport | Wirbelsäulengymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Rücken-Fit 40plus
- Rückenschule | Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe
- Sturzprophylaxe
- Walking
- Wassergymnastik
- Rehabilitation
- BGM
- Sport im Park
- Fitness
- Wettkampfsport
- Sportkindergärten
- Sportgrundschule
- Verein
- Sportmeo
- Corona | Infos | Online Sport
- Live-Videos
- Sportvideos | Mediathek
- Übungsreihen | Aktiv und Fit zu Hause
- Anmeldung/Registrierung | Sportmeo
- Corona Updates
- Update 8.01.2021
- Update 16.12.2020
- Update 5.12.2020
- Update 30.10.2020
- Update 19.10.2020
- Update 26.08.2020
- Update 31.07.2020
- Update 30.06.2020
- Update 05.06.2020
- Update 29.05.2020
- Update 15.05.2020
- Offener Brief Präsidium und Vorstand | 28.4.2020
- Update 8.5.2020
- Update 17.04.2020
- Updade 24.3.2020
- Updade 15.3.2020
- Hygieneregeln | Verhaltensregeln
- Leitsystem
- Sportstätten
- FT-Sportpark
- Beachvolleyballanlage
- Fitness- und Gesundheitsstudio
- Burdahalle
- Erlebnisspielplatz
- Geschäftsstelle
- Grillplatz
- Großer Ballettsaal
- Gymnastikhalle
- Gymnastikstudio
- Hallenbad / Sauna
- Hartplatz
- Judohalle
- Karl-Herterich-Halle
- Kleiner Ballettsaal
- Kunstrasenfeld
- Multifunktionscourt
- Neue Dreifeldhalle
- Olympiahaus
- Rasenplatz
- Schauenberghalle
- Seminarraum
- Spieltreff
- Sportgrundschule
- Sportkindergarten
- Tennishalle
- Tennisplätze
- Tischtennishalle
- FT im Rieselfeld
- Externe Sportstätten
- FT-Sportpark
- Shop
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Faszientraining
- Fitness-Mix
- Functional Training
- Hot Iron® | Langhanteltraining
- Indoor Cycling
- Jumping Fitness (WORLD JUMPING®)
- Kettlebell + TRX
- Nordic Walking
- Piloxing®
- Power Fitness
- Open Playground
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Step-Mix
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Beckenbodentraining
- Fit & Aktiv
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gymnastik
- Joggen und Walking
- Konditionstraining
- Koordinationstraining (Senioren)
- Orthopädischer Sport | Wirbelsäulengymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Rücken-Fit
- Rückenschule | Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe
- Sturzprophylaxe
- Walking
- Wassergymnastik
- Reha
- BGM
- Sport im Park
Sie sind hier
Dehnen & Entspannen

Eine ruhige Stunde für das Wohlbefinden!
Dehnen und Entspannen ist eine Fitnessstunde, die den Fokus ganz auf das Wohlbefinden legt. Hier geht es in erster Linie darum, den Körper zu fühlen und in die Entspannung zu bringen. Dies passiert durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, aber auch durch moderate Kräftigungsübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, .....
Dehnen und Entspannen wird als Kurs für Mitglieder und Nichtmitglieder angeboten.
Der Kurs startet am 8. Februar 2021 und dauert bis einschließlich 28. April 2021 (10 Termine.
Montag, 16-17 Uhr im Relax im neuen Sportkomplex.
Kosten: 18,- Euro (Mitglieder mit Zusatz "Fitness"), 40,- Euro (Mitglieder), 90,- Euro (Nichtmitglieder)
Eine Anmeldung ist ab dem 23. November möglich.
Angebote
Es sind keine Angebote vorhanden.