Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
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- Fitness | Balance
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- Update 26.08.2020
- Update 31.07.2020
- Update 30.06.2020
- Update 05.06.2020
- Update 29.05.2020
- Update 15.05.2020
- Offener Brief Präsidium und Vorstand | 28.4.2020
- Update 8.5.2020
- Update 17.04.2020
- Updade 24.3.2020
- Updade 15.3.2020
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Fitness | Balance
Von Dehnen bis Yoga
Die Fitness | Balance Angebote bieten viele Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, die Beweglichkeit zu fördern, die Fitness zu verbessern, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.
Wer kann mitmachen
Für alle Fitnessangebote ist der Zusatzbeitrag Fitness erforderlich. Zudem können Mitglieder mit dem Zusatz "Gesundheits- und Fitnessstudio" die Angebote im Functional Playground nutzen, die im Fitness | Power Programm zu finden sind. Mitglieder mit der Zusatzberechtigung Fitness können zudem die Sauna zu günstigeren Tarifen nutzen. Der Eintrittspreis Sauna ist für Mitglieder mit Zusatz Fitness gleich wie der Preis für Mitglieder mit Zusatzberechtigung Hallenbad. Die genauen Preise finden Sie in der Preisübersicht im Downloadcenter. Wenn Sie in die Sauna wollen, kommen Sie einfach mit Ihrer Studiokarte/Mitgliedskarte in die Geschäftsstelle und lassen Sie sich bequem die Eintritte Sauna auf die Karte, bzw. auf eine Extrakarte buchen.
Das gibt es zudem zu beachten
(1) Teilnahme nur mit Anmeldung über Sportmeo
(2) Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln
Wochenplan
Montag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Muskulatur des Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Beim Faszien-Pilates werden die...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:75alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 05. Juni 2023 10:00 – 10:45 -
11:00 – 12:15
hier anmelden
Yoga
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 15 Minuten 11:00 – 12:15Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
Katjahier anmeldenNächster Termin
Montag, 05. Juni 2023 11:00 – 12:15 -
11:00 – 12:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
Gemeinsam mit dem Kind zur gewohnten Form zurückgehren: der Rückbildungskurs soll dabei helfen. Im Mittelpunkt stehen physiotherapeutisch effektive Übungen um nach Schwangerschaft und Geburt rasch zum gewohnten Körper zurückzukehren und Folgeschäden zu vermeiden.
1 Stunde 11:00 – 12:00Alter:–18Niveau:45alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Montag, 05. Juni 2023 11:00 – 12:00Anmeldung erforderlichHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 19:15
hier anmelden
Yin-Yoga
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Yin-Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 15 Minuten 18:00 – 19:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
LauraFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 05. Juni 2023 18:00 – 19:15 -
19:45 – 20:30
Wassergymnastik für Schwangere
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik für Schwangere
Geburtsvorbereitung im Wasser
Im Wasser spielt Gewicht keine Rolle. Somit ist Wasser ein optimales Element für Schwangere. Atemübungen, Haltungsschulung, Herz- Kreislauftraining und Entspannungstechniken stehen im Mittelpunkt der Wassergymnastik für werdende Mütter. Das Training im Wasser ist eine schöne Geburtsvorbereitung...
45 Minuten 19:45 – 20:30Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
LauraNächster Termin
Montag, 05. Juni 2023 19:45 – 20:30Anmeldung erforderlichHinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.
Dienstag
Vormittag
-
08:00 – 08:45
hier anmelden
Wake up Yoga
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Wake up Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
45 Minuten 08:00 – 08:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 06. Juni 2023 08:00 – 08:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Muskulatur des Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Beim Faszien-Pilates werden die...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
Katjahier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 06. Juni 2023 10:00 – 10:45
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Pilates
Ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Muskulatur des Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Beim Faszien-Pilates werden die...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
LauraFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 06. Juni 2023 18:00 – 18:45 -
19:00 – 20:30
hier anmelden
Yoga Mix
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Yoga Mix
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 30 Minuten 19:00 – 20:30Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
Manjulahier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 06. Juni 2023 19:00 – 20:30 -
20:00 – 21:00
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Stretching & Mobilisation
Eine Stunde für mehr Beweglichkeit
Sanfte Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Dehnfähigkeit stehen hier im Fokus der Stretching & Mobilisationstunde.
1 Stunde 20:00 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
SimonFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 06. Juni 2023 20:00 – 21:00
Mittwoch
Vormittag
-
09:00 – 10:00
Pilates nach der Schwangerschaft
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Pilates nach der Schwangerschaft
Zur gewohnten Form zurückkehren
Pilates nach der Schwangerschaft nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Die dort erworbene gute Grundfitness wird weiter ausgebaut. Pilates nach der Schwangerschaft ist ein perfektes Angebot - nach abgeschlossener Rückbildung - um...
1 Stunde 09:00 – 10:00Alter:– Niveau:16alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 09:00 – 10:00Anmeldung erforderlichHinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Pilates
Ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Muskulatur des Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Beim Faszien-Pilates werden die...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
Katjahier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 09:00 – 09:45 -
10:00 – 11:00
Pilates nach der Schwangerschaft
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Pilates nach der Schwangerschaft
Zur gewohnten Form zurückkehren
Pilates nach der Schwangerschaft nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Die dort erworbene gute Grundfitness wird weiter ausgebaut. Pilates nach der Schwangerschaft ist ein perfektes Angebot - nach abgeschlossener Rückbildung - um...
1 Stunde 10:00 – 11:00Alter:–16Niveau:50alleKursleiter:
Birgit SchmittFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 10:00 – 11:00Anmeldung erforderlichHinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
-
11:00 – 11:45
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Stretching & Mobilisation
Eine Stunde für mehr Beweglichkeit
Sanfte Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Dehnfähigkeit stehen hier im Fokus der Stretching & Mobilisationstunde.
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 11:00 – 11:45 -
11:00 – 12:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
Gemeinsam mit dem Kind zur gewohnten Form zurückgehren: der Rückbildungskurs soll dabei helfen. Im Mittelpunkt stehen physiotherapeutisch effektive Übungen um nach Schwangerschaft und Geburt rasch zum gewohnten Körper zurückzukehren und Folgeschäden zu vermeiden.
1 Stunde 11:00 – 12:00Alter:–18Niveau:50alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 11:00 – 12:00Anmeldung erforderlichHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
-
12:00 – 13:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
Gemeinsam mit dem Kind zur gewohnten Form zurückgehren: der Rückbildungskurs soll dabei helfen. Im Mittelpunkt stehen physiotherapeutisch effektive Übungen um nach Schwangerschaft und Geburt rasch zum gewohnten Körper zurückzukehren und Folgeschäden zu vermeiden.
1 Stunde 12:00 – 13:00Alter:–18Niveau:45alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 12:00 – 13:00Anmeldung erforderlichHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Nachmittag
Abend
-
18:30 – 20:00
hier anmelden
Yoga-Mix
Anmeldung erforderlichSpiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Yoga-Mix
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
MonikaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 18:30 – 20:00 -
18:45 – 19:30
Yoga für Schwangere | Wasser
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Yoga für Schwangere | Wasser
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
45 Minuten 18:45 – 19:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 18:45 – 19:30Anmeldung erforderlichHinweise
Kurspreis: 75,- Euro für Mitglieder | 115,- für Nichtmitglieder
Offen für Nichtmitglieder!
Einstieg jederzeit möglich!
-
19:00 – 20:00
hier anmelden
Vinyasa Flow Yoga
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Vinyasa Flow Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
LisaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 07. Juni 2023 19:00 – 20:00
Donnerstag
Vormittag
-
09:00 – 10:00
hier anmelden
Hatha-Yoga
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Hatha-Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 09:00 – 10:00Alter:–16Niveau:80alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 08. Juni 2023 09:00 – 10:00
Nachmittag
Abend
-
18:30 – 20:00
hier anmelden
Yoga Mix
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Yoga Mix
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter:–18Niveau:70alleKursleiter:
ManjulaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 08. Juni 2023 18:30 – 20:00 -
20:00 – 20:30
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Stretching & Mobilisation
Eine Stunde für mehr Beweglichkeit
Sanfte Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Dehnfähigkeit stehen hier im Fokus der Stretching & Mobilisationstunde.
30 Minuten 20:00 – 20:30Alter:–18Niveau:70alleKursleiter:
Lauritzhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 08. Juni 2023 20:00 – 20:30 -
20:00 – 20:45
Yoga für Schwangere
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederRelax (Sportkomplex)Yoga für Schwangere
Begleitend zur Geburtsvorbereitung
Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den...
45 Minuten 20:00 – 20:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Donnerstag, 08. Juni 2023 20:00 – 20:45Anmeldung erforderlichHinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
Einstieg jederzeit möglich!
Freitag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Stretching & Mobilisation
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Stretching & Mobilisation
Eine Stunde für mehr Beweglichkeit
Sanfte Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Dehnfähigkeit stehen hier im Fokus der Stretching & Mobilisationstunde.
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
IrisNächster Termin
Freitag, 09. Juni 2023 10:00 – 10:45hier anmeldenHinweise
Findet in der 4. Woche (26.08.) bei Marianne statt
Nachmittag
Abend
-
17:15 – 18:45
hier anmelden
Yoga
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen. Yoga i n der FT orientiert sich...
1 Stunde 30 Minuten 17:15 – 18:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
AngelikaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 02. Juni 2023 17:15 – 18:45 -
18:00 – 18:45
hier anmelden
Pilates
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Pilates
Ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Muskulatur des Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Beim Faszien-Pilates werden die...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–20Niveau:99alleKursleiter:
JürgenFitnesslevel:
mittelNächster Termin
Freitag, 02. Juni 2023 18:00 – 18:45hier anmeldenHinweise
Findet in der 4. Woche (26.08.) bei Jürgen statt
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Dehnen
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Dehnen
Eine ruhige Stunde für das Wohlbefinden!
Dehnen ist eine Fitnessstunde, die den Fokus ganz auf das Wohlbefinden legt. Hier geht es in erster Linie darum, durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen, aber auch durch moderate Kräftigungsübungen, die Muskulatur zu dehnen, den Körper zu mobilisieren und beweglich zu halten....
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Freitag, 02. Juni 2023 18:00 – 18:45
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Aktuelle Meldungen
Jetzt anmelden für die Pfingstferien-Sportfreuzeit und Camps: https://t.co/nEuC0yM3Jg
28.04.2023 - 19:15
Jetzt anmelden für die Pfingstferien-Sportfreuzeiten und Camps: https://t.co/p2l8rlrbvU
28.04.2023 - 15:14
Freie Plätze für die Ferienfreizeit 11.04.-14.04.23: https://t.co/UPdGr9kF8U
01.04.2023 - 14:14
Jetzt anmelden für die neuen Kinderkurse: https://t.co/hoxPfB9lyM
20.03.2023 - 11:16
JETZT IST ES OFFIZIELL. WIR HABEN UNSEREN EIGENEN PODCAST ❤️🔥 #ft1844 #podcast https://t.co/OOS3IN3Xqj
23.02.2023 - 07:46
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