Alle Fitnessgymnastikangebote im Gesundheitsprogramm der FT haben eines gemeinsam - sie sind gelenkschonend und sanft und sie dienen der allgemeinen Kräftigung, Mobilisation und Koordinationsschulung. Teilweise unterscheiden sie sich etwas in ihrem Inhalt. So sind die Inhalte bei der Fitnessgymnastik & Spiel 50+ auf die Altersgruppe 50+ abgestimmt und zur allgemeinen Gymnastik stehen stets kleinere Sportspiele auf dem Programm. Ebenfalls angepasst an die Zielgruppe 50+ ist die Fitnessgymnastik 50+.
Alle Fitnessgymnastikangebote sind Teil des Gesundheitsprogramms und somit in der Basismitgliedschaft enthalten.
