In kleinen Gruppen trainierenJedes Coaching besteht aus maximal sechs Teilnehmenden. So kann jedes Coaching individuell angepasst werden und die Stärken sowie Schwächen aller Personen können gezielt bearbeitet werden. Mit einem umfangreichen und vielfältigen Traiiningsprogramm - aus Theorie udn Praxis - wird hier effektiv und nachhaltig trainiert. Geleitet werden die Coachings von erfahrenen Trainer:innen.
Bewegung und Ernährung im EinklangFür einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil sind sowohl ein abwechslungsreiches Training als auch eine ausgewogene Ernährung essentiell. Im Rahmen dieses Coachings lernen die Teilnehmenden verschiedene Trainingsformen, von Entspannungsverfahren bis hin zum Functional Training kennen. Für ein individuelles und zielgerichtetes Coaching wird zu Beginn eine themenspezifische Leistungsdiagnostik durchgeführt. Eine Ernährungsberatung inklusive Ernährungstagebuch runden eine optimale Betreuung ab.
Nachhaltig zum Wohlfühlgewicht: Die Kombination aus Ernährung und Bewegung ist unerlässlich, um nachhaltige und dauerhaft das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Aufbauend auf eine Leistungsdiagnostik und einer Ernährungsberatung führen Sie ein gezieltes Ausdauer- und Krafttraining durch und erhalten wertvolle Tipps für ein individuelles Gewichtscoaching
Sicher und Gesund durch den Alltag: Stürze nehmen im Alter zu und die daraus resultierenden Verletzungen sind häufig schwerwiegend. Im Haltungscoaching wird die, durch die Alterungsprozesse schwindende Muskulatur gekräftigt, die Reaktionsfähigkeit, die im Alter nachlässt, geschult und es werden Strategien zur individuellen Prophylaxe von Alltagsherausforderungen besprochen. Dazu werden zu Beginn eine individuelle Körper- und Haltungsanalyse durchgeführt.
Mitarbeitende von Kooperationsunternehmen und Sponsoringpartnern der FT 1844 Freiburg können - je nach Vereinbarung - zu günstigeren Tarifen an den Coachings teilnehmen.
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