Bei den verschiedenen Gymnastikangeboten der FT handelt es sich immer um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik, deren Inhalte sich - je nach Ausrichtung oder Schwerpunkt - unterscheiden. So sind die Inhalte bei Gymnastik Damen speziell auf die Bedürfnisse der Frauen ausgelegt. Bei der Sportlichen Gymnastik Damen richten sich die Inhalte auch nach den Bedürfnissen der Frauen, jedoch ist die Gymnastik sportlicher und es wird ein Schwerpunkt auf die Kraft gelegt. Gymnastik & Volleyball hat noch eine spielerische Komponente dabei. Hier wird regelmäßig Volleyball gespielt.
Alle Gymnastikangebote sind Teil des Gesunheitsprogramms und ist somit in der Basismitgliedschaft enthalten.
