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  • Ganzheitliches Körpertraining

    Pilates | Faszien-Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Kräftigung der Core, Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, im Blick hat. Beim Pilates werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen.

Beim Faszien-Pilates werden die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining kombiniert. Hier geht es verstärkt um die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit im myofaszialen Gewebe

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