Derzeit ist die Geschäftsstelle im FT-Sportpark morgens Montag bis Freitag von 9-12 Uhr sowie Donnerstag von 14-18 Uhr geöffnet.
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Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training für die Mama
Gemeinsam mit dem Baby Schwangerschaft und Geburt verändern die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. In der Rückbildungsgymnastik wird diese Muskulatur gezielt gekräftigt. Das ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Zudem bietet der Kurs die Gelegenheit, sich wieder etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen, weshalb auch in jeder Stunde Entspannungsübungen durchgeführt werden. Die Babys dürfen in die Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Mama und Baby trainieren gemeinsam.
Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik bietet sich Yoga mit Baby und Pilates mit Baby an. Die positiven Effekte der Rückbildungsgymnastik werden hier wunderbar vertieft.
Übungsleiter*innen
Die Rückbildungsgymnastik wird von zertifizierten und qualifizierten Übungsleiter*innen durchgeführt.
Einstieg | Anmeldung
Bei der Rückbildungsgymanstik ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Stella Krause in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 11) oder per E-Mail (krause@ft1844-freiburg.de).
Kosten
Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten der Rückbildungsgymnastik - nach Einreichung der Kursbestätigung. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie dazu Fragen haben. Die Kostenfür FT-Mitglieder betragen 75,- €, für Nichtmitglieder 115,- €. Die Dauer des Kurses beträgt 10 Einheiten.
Termine
Während Corona findet die Rückbildungsgymnastik online (per Zoom), am Montag, 11-11.45 Uhr, oder Mittwoch, 11-11.45 Uhr, statt.
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