Rechtzeitig zum 175-jährigen Jubiläum präsentieren wir in Zusammenarbeit mit dem Modelabel URBAN TEAMWEAR unsere FT-Freizeitkollektion. Ein urbaner Stil, höchste Qualität sowie Bio- und Fairtradezertifikate zeichnen die neue Kollektion aus und das Beste: Zum Jubiläum gibt´s für jedes Mitglied Geschenke!
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Body Workout
- Box & Fun
- Core-Workout
- Cross-Workout
- Dehnen & Entspannen | Kurs
- Dehnen | Stretching
- Fitness-Mix
- Functional Playground
- Functional Training
- Gehirntraining durch Bewegung
- Hot Iron® | Kurs
- Indoor Cycling | Kurs
- Kettlebell-Training
- Laufen
- Leg Day
- Nordic Walking
- Meditation | Kurs
- Open Playground
- Pilates
- Piloxing®
- Power Fitness
- Power Functional Fitness | Kurs
- Qigong | Kurs
- Rückenfit
- Rückenfit | Flexi Bar
- Spaß am Laufen
- Step-Aerobic
- Stretching und Mobilisation
- Tabata Training
- Tai Chi | Kurs
- TRX®-Power
- Total Body Drill
- Yoga
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Fitness
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Gesundheit
- Rehabilitation
- BGM
- Fitness
- Wettkampfsport
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Rückbildungsgymnastik

Gezieltes Training für die Mama
In der Rückbildungsgymnastik wird die, durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gekräftigt. Darüber hinaus ist die Rückbildungsgymnastik wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen.
Zudem bietet Sie eine Gelegenheit, sich wieder einmal Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen, weshalb auch in jeder Stunde Entspannungsübungen durchgeführt werden. Beginnen sollten Sie mit der Rückbildungsgymnastik frühestens 6 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes. Die Säuglinge dürfen in den Unterricht mitgebracht werden. Mama und das Baby trainieren gemeinsam.
Ein Kurs beinhaltet zehn Einheiten zu je einer Stunde. Ein Einstieg ist im Prinzip jederzeit möglich. Wir bitten Sie jedoch vorab Kontakt mit der FT-Geschäftsstelle aufzunehmen.
Viele Krankenkassen übernehmen - nach Einreichung der Kursbestätigung - die Kosten, die für FT-Mitglieder 75,- € und für Nichtmitglieder 115,- € für 10 Einheiten betragen.
Angebote
Dienstag
-
12:00 – 13:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)
Mittwoch
-
11:00 – 12:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark) -
12:00 – 13:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)
Donnerstag
-
17:00 – 18:00
Rückbildungsgymnastik
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGymnastikstudio (FT-Sportpark)
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