Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
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Rehasport | Wassergymnastik
Schonend und Effektiv
Auf sehr gelenkschonende Weise kann der Körper im Wasser bewegt sowie das Herz- Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur gekräftigt werden. Das Flachwasser bietet optimale Voraussetzungen für ein gezieltes Training für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen.
Schwerpunkt des Kurses
Aktivieren und Bewegen
Mit Kleingeräten oder auch ohne werden Arme, Beine, Rücken gekräftigt und mobilisiert, zudem wird das Herz- Kreislaufsystem aktiviert. Aufgrund des Auftriebs des Wassers werden Gelenke und Sehnen geschont und durch den Auftrieb sind die Übungen effizienter als außerhalb des Wassers. Wassergymanstik ist somit ein wertvolles und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining.
Wohlfühlen
Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können auch unsichere Schwimmer und körperlich beeinträchtigte Menschen ohne Angst und mit viel Freude an der Wassergymanstik teilnehmen.
So läuft eine Kurseinheit ab
1. Ankommen und Mobilisieren mit kleinen Bewegungseinheiten.
2. Hauptteil: moderates Kraft-, Koordinations- und Herz-Kreislauf-Training, kleine Spiele, Partnerübungen, ...
3. Stundenausklang: kleine Entspannungseinheiten
Kursleiterin
Iris Ladwein | Dipl. Sportlehrerin und u.a. lizensierte Rehasport-Übungsleiterin
Einstieg | Anmeldung
Rehasport | Wassrgymnastik ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Der Einstieg erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Katrin Voigt in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 44) oder per E-Mail (rehasport@ft1844-freiburg.de).
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