Sport nach Krebs

Für mehr Lebensqualität

Sport und Bewegung sind nach einer Krebstherapie sehr wertvoll. Sport hilft die Folgen einer Krebserkrankung zu reduzieren und zu milden. Zudem bringt Sport in der Gruppe Freude und hilft so zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Schwerpunkte des Kurses

Funktionelles Ganzkörpertraining
Gezieltes und modifiziertes Training verbessert die Haltung, kräftigt den Bewegungsapparat und die Rückenmuskulatur. Koordinationsübungen ergänzen das funktionelle Ganzkörpertraining und runden es ab.

Wohlfühlen und Entspannen
Körperliche Aktivität und gezielte Entspannungstechniken sowie Atemübungen helfen zu einem ausgeglichenen Wohlbefinden.

Soziale Aspekte
Krebs ist eine große Herausforderung. Der Austausch in der Gruppe, das gemeinsame Sporttreiben unterstützen die Lebensfreude und helfen bei der Krankheitsbewältigung.

So läuft eine Stunde ab

1. Ankommen und Aufwärmen: Mit und ohne Handgeräte wir am Anfang einer jeden Stunde das Herz- Kreislaufsystem leicht in Schwung gebracht.

2. Funktionsgymnastik: Je nach Stundenschwerpunkt besteht der Hauptteil der Stunde aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnübungen, die den ganzen Körper bewegen, mobilisieren und kräftigen. Häufig finden Übungen zur Sturzprophylaxe, kleine Spiele und auch Übungen mit unterschiedlichen Handgeräte ihren Platz.

3. Abschluß: Entspannungsübungen, Dehnübngen, Körperwahrnehmung und Zeit zum Austauschen.

Kursleiterin

Birgit Schmitt | Physiotherapeutin und u.a. lizensierte Rehasport-Übungsleiterin

Einstieg | Anmeldung

Sport nach Krebs ist offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Der Einstieg erfolgt mit einer vom gesetzlichen Kostenträger genehmigten ärztlichen Verordnung. Beim Rehasport ist ein Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Katrin Voigt in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 44) oder per E-Mail (rehasport@ft1844-freiburg.de).

Darüber hinaus

Auch nach Ablauf der ärztlichen Verordnung ist es möglich als Mitglied mit der Basismitgliedschaft plus Zusatzbeitrag an Sport nach Krebs teilzunehmen.
Zudem sind im Anschluss an die Rehamaßnahme sanfte Angebote aus dem Gesundheitsbereich wie:
Orthopädischer Sport / Wirbelsäulengymnastik, Koordinationstraining, Stark und Fit im Alter und vieles mehr, sowie ein moderates Training im Gesundheits- und Fitnessstudio möglich.
Ihre Trainer*innen oder die Mitarbeiter*innen der Geschäftsstelle beraten Sie gerne.