Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
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Yoga
Kraft. Energie. Beweglichkeit.
Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen.
Yoga in der FT orientiert sich an dem klassische körperorientierten Hatha-Yoga, das in der reinen Form ebenso angeboten wird. Beides ist gut für Anfänger geeignet, da es sehr variabel anpassbar ist.
Yoga-Mix ist eine Mischung aus Hatha-Yoga und Power-Yoga.
Beim Yin-Yoga werden die Asanas lange gehalten. Sanft, ruhig und achtsam wird hier in die Position gegangen. Dieser sanfte Weg zeigt große Wirkung.
Wake up Yoga ist ein aktivierendes Yoga, so dass einem energievollen Start in den Tag nichts im Wege steht.
Das besondere am Vinyasa Flow Yoga ist, dass die Asanas (Bewegungen/Positionen) fließend verbunden werden und die Atmung eine zentrale Rolle spielt.
Monatlich finden zudem kleine Yoga-Specials statt. Samstags, jeweils von 14.30-16 Uhr finden die themenbezogenen Einheiten statt. Ziel der Specials sind jeweils Verspannungen, durch gezielte, sanfte und teilweise leicht veränderte Asanas sowie Hinweise aus der Cranio-Sacral-Therapie, zu lösen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die nächsten Yoga-Specials sind am 20. August (Fokus: Rücken), 17. September (Fokus: Becken und Beine), 22. Oktober (Fokus: Schlafprobleme), 19. November (innere und äußere Balance)
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