Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
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Sie sind hier
Gesundheit
Bewegungslust kennt kein Alter
Im Bereich "Gesundheit" finden Sie zahlreiche Angebote, die eine große gesundheitsorientierte Ausprägung haben. Der Fokus der Angebote liegt auf der Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes, der über die Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie Koordination erreicht werden soll. Gesundheitssport orientiert sich an Personen mit Bewegungsmangel, an Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger. Die Gesundheitsangebote haben einen stark präventiven Charakter und zielen auf die Erhaltung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit hinaus.
Wer kann mitmachen
Für die Gesundheitsangebote ist kein Zusatzbeitrag erforderlich.
Das gibt es zudem zu beachten
(1) Teilnahme nur mit Anmeldung über Sportmeo
(2) Einhaltung der gültigen Corona-Regelungen.
Ferienplan | gültig 06.04. bis 16.04.
Montag
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Orthopädischer Sport
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Orthopädischer Sport
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit mit Schwerpunkten auf Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter.
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stephaniehier anmeldenNächster Termin
Montag, 10. April 2023 09:00 – 09:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Funktionelles Faszientraining
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Funktionelles Faszientraining
Für das Wohlbefinden
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verhärten, verkürzen oder verkleben die sonst so dehnbaren Faszien. Die Übungen beim funktionellen Faszientraining wirken dem entgegen. Die Übungen fördern die Durchblutung und steigern die Sauerstoff- und...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stephaniehier anmeldenNächster Termin
Montag, 10. April 2023 10:00 – 10:45 -
11:00 – 11:45
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Gut für den Rücken
Bei der Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäulengymnastik bieten wir als fortlaufendes Angebot an , welches in der Basismitgliedschaften enthalten ist oder als ...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–20Niveau:80alleKursleiter:
StellaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 10. April 2023 11:00 – 11:45
Nachmittag
-
17:00 – 17:45
hier anmelden
Rückentraining
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Rückentraining
Ein vielseitiges Training
Rückengerechtes Verhalten wird hier vermittelt und die Körperwahrnehmung geschult, sowie durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisatonsübungen der Rücken gestärkt und motorische Grundeigenschaften trainiert.
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter:–40Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Montag, 10. April 2023 17:00 – 17:45
Abend
-
18:30 – 20:00
hier anmelden
Fitnessgymnastik & Spiel (50+)
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Fitnessgymnastik & Spiel (50+)
Sanftes Körpertraining
Die allgemeine, gesamte körperliche Fitness wird hier gesteigert. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Fitnessgymnastik gibt es mit dem Zusatz "Spiel 50+", d.h. das Spiel ist auch hier ein Teil der Stunde.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten...
1 Stunde 30 Minuten 18:30 – 20:00Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
BernhardFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 10. April 2023 18:30 – 20:00
Dienstag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Rückentraining
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Rückentraining
Ein vielseitiges Training
Rückengerechtes Verhalten wird hier vermittelt und die Körperwahrnehmung geschult, sowie durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisatonsübungen der Rücken gestärkt und motorische Grundeigenschaften trainiert.
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
LauritzFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 11. April 2023 10:00 – 10:45 -
10:45 – 11:30
hier anmelden
Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren (Fortgeschrittene)
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren (Fortgeschrittene)
Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Fit im Alltag ist ein individuelles Fitness- und Krafttraining mit dem eignen Körpergewicht oder Zusatzgewichten. Es findet im Functional Playground statt und nutzt die typischen Geräte des Functional Playgrounds. Fit im Alltag ist optimal als Einstieg oder Ergänzung fürs Fitness- und...
45 Minuten 10:45 – 11:30Alter:–65Niveau:85FortgeschritteneKursleiter:
LauritzFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 11. April 2023 10:45 – 11:30 -
11:00 – 11:45
hier anmelden
Entlastung für die Brust- und Halswirbelsäule Ab dem 18.04. Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Entlastung für die Brust- und Halswirbelsäule
Nackengesundheit
Eine Ursache für Nackenprobleme liegt häufig in der Unbeweglichkeit der Bruswirbelsäule. Ist die natürliche Bewegung der Wirbelsäule gestört, werden Hals- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert und Nackenprobleme entstehen. Im Kurs "Wirbelsäulengymnastik für die BWS/HWS" wird durch gezielte Kräftigung,...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
IrisDetails
Beginn am 18.04.
Dauer: 8 TermineNächster Termin
Dienstag, 18. April 2023 11:00 – 11:45hier anmeldenHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten
Nachmittag
-
15:45 – 16:30
hier anmelden
Aqua-Gymnastik
Anmeldung erforderlichHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Aqua-Gymnastik
Gelenkschonendes Training
Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Freude an der Wassergymanstik teilnehmen. Kraft, Ausdauer und Koordination wird schonend trainiert. Aufgrund des Auftriebs des Wassers werden Gelenke und Sehnen geschont und...
45 Minuten 15:45 – 16:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Stephaniehier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 11. April 2023 15:45 – 16:30 -
16:30 – 17:15
hier anmelden
Wassergymnastik
Anmeldung erforderlichHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik
Gelenkschonendes Training
Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Freude an der Wassergymanstik teilnehmen. Kraft, Ausdauer und Koordination wird schonend trainiert. Aufgrund des Auftriebs des Wassers werden Gelenke und Sehnen geschont und...
45 Minuten 16:30 – 17:15Alter:–50Niveau:99alleKursleiter:
StephanieFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 11. April 2023 16:30 – 17:15
Abend
-
20:30 – 22:00
hier anmelden
Fitnesstraining
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Fitnesstraining
Fitnessorientierte Gymnastik
Fitnesstraining orientiert sich an Teilnehmer*innen, die gerne powervoll Ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren wollen. Mit Geräten, wie Step, Flexibar, Hanteln, .. , wird das Training variiert.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten teilzunehmen...
1 Stunde 30 Minuten 20:30 – 22:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Sabinehier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 11. April 2023 20:30 – 22:00
Mittwoch
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Gut für den Rücken
Bei der Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäulengymnastik bieten wir als fortlaufendes Angebot an , welches in der Basismitgliedschaften enthalten ist oder als ...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 12. April 2023 09:00 – 09:45 -
09:00 – 10:00
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Gut für den Rücken
Bei der Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäulengymnastik bieten wir als fortlaufendes Angebot an , welches in der Basismitgliedschaften enthalten ist oder als ...
1 Stunde 09:00 – 10:00Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
StephanieFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 12. April 2023 09:00 – 10:00 -
10:00 – 11:00
hier anmelden
Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren (Anfänger)
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren (Anfänger)
Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Fit im Alltag ist ein individuelles Fitness- und Krafttraining mit dem eignen Körpergewicht oder Zusatzgewichten. Es findet im Functional Playground statt und nutzt die typischen Geräte des Functional Playgrounds. Fit im Alltag ist optimal als Einstieg oder Ergänzung fürs Fitness- und...
1 Stunde 10:00 – 11:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 12. April 2023 10:00 – 11:00 -
11:00 – 12:00
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik Ab dem 19.04. Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederFitnesshalle (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Gut für den Rücken
Bei der Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäulengymnastik bieten wir als fortlaufendes Angebot an , welches in der Basismitgliedschaften enthalten ist oder als ...
1 Stunde 11:00 – 12:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
StephanieDetails
Beginn am 19.04.
Dauer: 10 TermineNächster Termin
Mittwoch, 19. April 2023 11:00 – 12:00hier anmeldenHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 19:30
hier anmelden
Seniorenfitness + Spiel
Anmeldung erforderlichGymnastikhalle (FT-Sportpark)Seniorenfitness + Spiel
Mit Spaß fit bleiben
Verschiedene Übungen und Spiele sind die zentralen Elemente in dieser Seniorenfitnessstunde. Hier geht es pirmär darum fit und aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben und mit Freude gemeinsam Sport zu treiben.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten teilzunehmen benötigen Sie die Basis-...
1 Stunde 30 Minuten 18:00 – 19:30Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
TanjaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 12. April 2023 18:00 – 19:30
Donnerstag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Sportliche Gymnastik
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Sportliche Gymnastik
Erhalt und Steigerung der Leistungsfähigkeit
Bei der sportlichen Gymnastik Damen handelt es sich um eine gesundheitsorientierte Ganzkörpergymnastik mit Inhalten zur Schulung der Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und der Kraft.
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–60Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 06. April 2023 10:00 – 10:45
Nachmittag
-
16:30 – 17:30
hier anmelden
Kräftigendes Beckenbodentraining Ab dem 20.04. Kurs
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederRelax (Sportkomplex)Kräftigendes Beckenbodentraining
Kräftiger Beckenboden | Starker Rücken
Der Beckenboden ist ein kleiner Muskel mit großer Wirkung: Ein gut trainierter Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung aus, entlastet die Rückenmuskulatur, sorgt für ein gutes Körpergefühl und beugt Inkontinenz vor.
Schwerpunkte des Kurses
Wahrnehmung...
1 Stunde 16:30 – 17:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
https://ft1844freiburg.sportmeo.com/date/index/id/109859Details
Beginn am 20.04.
Dauer: 10 TermineNächster Termin
Donnerstag, 20. April 2023 16:30 – 17:30hier anmeldenHinweise
Offen für Nichtmitglieder!
Abend
-
18:30 – 19:15
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Fitnessgymnastik
Sanftes Körpertraining
Die allgemeine, gesamte körperliche Fitness wird hier gesteigert. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Fitnessgymnastik gibt es mit dem Zusatz "Spiel 50+", d.h. das Spiel ist auch hier ein Teil der Stunde.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten...
45 Minuten 18:30 – 19:15Alter:–45Niveau:99alleKursleiter:
BirgitFitnesslevel:
sanftNächster Termin
Donnerstag, 06. April 2023 18:30 – 19:15hier anmeldenHinweise
Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien das Ferienprogramm gilt.
Freitag
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Orthopädischer Sport
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Orthopädischer Sport
Für die allgemeine Gesundheit
Beim Orthopädischen Sport liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit mit Schwerpunkten auf Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter.
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Vanessahier anmeldenNächster Termin
Freitag, 07. April 2023 09:00 – 09:45 -
11:00 – 11:45
hier anmelden
Wirbelsäulengymnastik
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Wirbelsäulengymnastik
Gut für den Rücken
Bei der Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich das Training auf die Mobilisation und Kräftigung rund um die Wirbelsäule.
Die Wirbelsäulengymnastik bieten wir als fortlaufendes Angebot an , welches in der Basismitgliedschaften enthalten ist oder als ...
45 Minuten 11:00 – 11:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
Vanessahier anmeldenNächster Termin
Freitag, 07. April 2023 11:00 – 11:45
Nachmittag
-
17:00 – 18:00
hier anmelden
Gehirntraining durch Bewegung Am 05.05.
Anmeldung erforderlichGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Gehirntraining durch Bewegung
Spaß und Köpfchen
Um unsere Gehirnzellen fit zu halten, sollten sie immer wieder neue Reize bekommen. Natürlich kann man Sudoku lösen, Sprachen lernen etc. Doch was effektiver ist – und viel mehr Spaß macht – ist „Gehirntraining durch Bewegung“. Denn Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, die Gelenke und das Herz-...
1 Stunde 17:00 – 18:00Alter:–40Niveau:99alleKursleiter:
Ulrikehier anmeldenNächster Termin
Freitag, 05. Mai 2023 17:00 – 18:00 -
17:00 – 18:00
hier anmelden
Gehirntraining durch Bewegung am 14.04. Am 14.04.
Anmeldung erforderlichGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Gehirntraining durch Bewegung am 14.04.
Spaß und Köpfchen
Um unsere Gehirnzellen fit zu halten, sollten sie immer wieder neue Reize bekommen. Natürlich kann man Sudoku lösen, Sprachen lernen etc. Doch was effektiver ist – und viel mehr Spaß macht – ist „Gehirntraining durch Bewegung“. Denn Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln, die Gelenke und das Herz-...
1 Stunde 17:00 – 18:00Alter:–40Niveau:99alleKursleiter:
Ulrikehier anmeldenNächster Termin
Freitag, 14. April 2023 17:00 – 18:00
Abend
-
19:00 – 19:45
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichneue DreifeldhalleFitnessgymnastik
Sanftes Körpertraining
Die allgemeine, gesamte körperliche Fitness wird hier gesteigert. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Fitnessgymnastik gibt es mit dem Zusatz "Spiel 50+", d.h. das Spiel ist auch hier ein Teil der Stunde.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten...
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
JuttaNächster Termin
Freitag, 07. April 2023 19:00 – 19:45hier anmeldenHinweise
Findet am 26.08. in der Fitnesshalle statt
Samstag
Vormittag
-
10:00 – 12:00
hier anmelden
Fitnessgymnastik
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Fitnessgymnastik
Sanftes Körpertraining
Die allgemeine, gesamte körperliche Fitness wird hier gesteigert. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Fitnessgymnastik gibt es mit dem Zusatz "Spiel 50+", d.h. das Spiel ist auch hier ein Teil der Stunde.
Kosten
Um an den Gesundheitsangeboten...
2 Stunden 10:00 – 12:00Alter:–45Niveau:99alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
sanfthier anmeldenNächster Termin
Samstag, 08. April 2023 10:00 – 12:00
Nachmittag
Abend
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Jetzt anmelden für die neuen Kinderkurse: https://t.co/hoxPfB9lyM
20.03.2023 - 11:16
JETZT IST ES OFFIZIELL. WIR HABEN UNSEREN EIGENEN PODCAST ❤️🔥 #ft1844 #podcast https://t.co/OOS3IN3Xqj
23.02.2023 - 07:46
Kommt mit uns am 04.03. in die tiefen Ozeane der Meerjungfrauen. Im Kurs erlernt ihr das Schwimmen mit der Flosse u… https://t.co/5Hf3PXTYJw
21.02.2023 - 11:12
Kommt zum Dschungelabenteuer am 12. Februar 🐒 https://t.co/8eprFS6wie
02.02.2023 - 15:22
Seid morgen um 20 Uhr am Start, wenn wir unseren Tabellennachbar ASV Dachau im Dschungel begrüßen. (Hoffentlich dür… https://t.co/oUGRxax6qR
27.01.2023 - 09:30
Kontakt
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+49 761 38 99 18 79
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