Derzeit ist die Geschäftsstelle im FT-Sportpark morgens Montag bis Freitag von 9-12 Uhr sowie Donnerstag von 14-18 Uhr geöffnet.
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Gesundheits- u. Fitnessstudio

Trainieren eingeschränkt wieder möglich
Mit der aktuellen Corona Verordnung ist ein individuelles Training im FT-Gesundheits- und Fitnessstudio wieder möglich. Die Verordnung lässt „kontaktarmen Freizeit- und Amateurindividualsport mit maximal fünf Personen aus nicht mehr als zwei Haushalten“ zu. Wobei „Paare die nicht zusammenleben als ein Haushalt" gelten. Somit können sich ab sofort Mitglieder des Gesundheits- und Fitnessstudios über Sportmeo zum Individualsport anmelden.
Die Zoom Sportstunden - exclusiv für die Mitglieder des Gesundheits- und Fitnessstudios - werden weiterhin angeboten. Neben diesen fortlaufenden Kursen und dem möglichen Individualsport im Fitness- und Gesundheitsstudio stehen Studiomitgliedern auch die weiteren Individualsportmöglichkeiten Indoor und Oudoor zur Verfügung. Nutzen Sie die Möglichkeiten bis wir wieder ganz normal für Sie im Studio da sein dürfen.
Gemeinsam - interaktiv via Zoom - trainieren
Per E-Mail haben Sie Zoom-Links zu den unten aufgeführten Zoom-Kurse erhalten. Sollten Sie keine E-Mail erhalten haben - setzten Sie sich einfach mit der FT-Geschäftsstelle in Verbindung. Mitmachen können alle Studiomitglieder - ohne Voranmeldung. Die Kurse sind fortlaufend. Jederzeit kann Jede*r an den Kursen teilnehmen. Wer mit den Trainer*innen des Studios und seinen Studiokolleg*innen schwitzen mag, muss einfach auf seinem Smartphone, Tablet, ... nur fünf bis zehn Minuten vor dem Kurs den Zoom-Link anklicken. Zoom ist für Sie kostenlos und die Bedienung einfach. Eine detaillierte Anleitung, wie ein Zoom-Meeting funktioniert und was Sie dafür brauchen finden Sie hier.
Bodyforming mit Maren
Montags, 19-19.45 Uhr (ab 22.2.)
Bei diesem Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf Straffung, Kraft, Mobilisation und der Ankurbelung der Fettverbrennung. Die Fitness-Workouts sind effektiv und fordernd und machbar für Jede*n der Lust hat seinen Körper zu trainieren und zu straffen.
Bauch-Intensiv mit Daniel (unserem neuen Trainer)
Dienstags, 12-12.30 Uhr (ab 16.2.)
Hier geht es an die Körpermitte. Bauch-Intensiv trainiert sehr effektiv speziell die Bauch- und Rumpfmuskulatur. Die Muskeln kommen zum Glühen und die Kalorien verbrennen.
Booty Fit mit Noa
Mittwochs, 12-12.30 Uhr (ab 17.2.)
Jeder Muskeltstrang deiner Beine und deines Gesäßes werden hier angesprochen. Ohne extra Gewichte wird hier äußerst effektiv und taff trainert.
(Kurz) Hantel-Workout mit Daniel
Donnerstags, 18-18.45 Uhr (ab 18.2.)
Gezieltes Muskeltraining ist ohne Hanteln kaum möglich. Daniel zeigt euch effektive Hantelübungen, um gezielt zu trainieren und den Körper in Form zu bringen. Das Hantel-Workout ist für alle - egal ob Porfi an der Hantel, oder purer Anfänger.
Rückenzirkel mit Iris
Freitags, 11.15-12 Uhr (ab 19.2.)
Eine ungünstige Haltung und zu wenig Bewegung führen häufig zu Verspannungen vorallem im Schulter- Nackenbereich. Regelmäßiges und gezieltes Training helfen Blockaden zu lösen und Beschwerden möglichst dauerhaft vorzubeugen. Im Rückenzirkel wird - mit dem Ziel eines schmerzfreien und kräftigen Rückens - mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Challenge der Woche mit Daniel
Samstags, 9.30-10 Uhr (ab 20.2.)
Jede Woche gibt es hier eine knackige Herausforderung für den Körper und den inneren Schweinehund. Tabatas mit dem Fokus auf Ausdauer oder Kraft oder kleine Wettkämpfe gegen die Zeit... Die Challenge ist immer anders - aber immer taff. Sei bereit.
Im vom DOSB zertifizierten Gesundheits- und Fitnessstudio, erwartet Sie eine Trainingsfläche mit 220qm und einer umfangreichen Ausstattung an Kraftgeräten, Seilzugmaschinen, freien Gewichten und Cardiogeräten. Ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen erstellen qualifizierte Trainer/-innen mit der Unterstützung der Trainingssoftware Alea mit Ihnen gemeinsam einen Trainingsplan. Die Software steuert und dokumentiert das absolvierte Training und unterstützt so effektiv ein gesundes Training im Fitnessstudio und darüber hinaus.
Dem Trainerteam im FT-Fitnessstudio gehören Physiotherapeuten und Sporttherapeuten an, die auch Mitglieder mit gesundheitlichen Beschwerden in ein sanftes und gesundes Training einführen. Eine permanente und qualifizierte Betreuung ist gewährleistet.Und damit Sie sich der hohen Qualität unserer Angebote sicher sein können wird das FT-Fitnessstudio regelmäßig durch den DOSB geprüft und ist mit dem Qualitätssiegel "Fitness- und Gesundheitsstudio im Verein/Sport pro Fitness" ausgezeichnet.