Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
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Wassergymnastik für Schwangere

Geburtsvorbereitung im Wasser
Im Wasser spielt Gewicht keine Rolle. Somit ist Wasser ein optimales Element für Schwangere. Atemübungen, Haltungsschulung, Herz- Kreislauftraining und Entspannungstechniken stehen im Mittelpunkt der Wassergymnastik für werdende Mütter. Das Training im Wasser ist eine schöne Geburtsvorbereitung und bestens geeignet für die Zeit während der gesamten Schwangerschaft, so lange, wie die werdende Mutter sich wohl fühlt.
Schwerpunkte des Kurses
Körperliches Wohlbefinden
Durch den Widerstand des Wassers wird die Muskulatur optimal trainiert - ohne, dass sich die werdende Mutter dabei überanstrengt. Der Auftrieb vermittelt zudem ein Gefühl der Leichtigkeit was zum körperlichen Wohlbefinden zusätzlich beiträgt.
Prävention
Wassergymnastik beugt schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen vor.
So läuft eine Kurseinheit ab
1. Ankommen, Atemübungen, Mobilisieren
2. Leichtes Herz-Kreislauftraining, angepasstes Krafttraining, Mobilisation und Beweglichkeit
3. Dehnübungen und Entspannungsübungen
Kursleiterin
Laura Formento | Übungsleiterin mit Zusatzqualifikationen
Einstieg | Anmeldung
Wassergymnastik ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Bianca Mutschall in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 12) oder per E-Mail (mutschall@ft1844-freiburg.de).
Kosten
Die Kosten für FT-Mitglieder betragen 75,- Euro für Nichtmitglieder 115,- Euro. Die Dauer des Kurses beträgt 10 Einheiten.
Angebote
Montag
-
19:45 – 20:30
Wassergymnastik für Schwangere
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Wassergymnastik für Schwangere
45 Minuten 19:45 – 20:30Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
LauraNächster Termin
Montag, 25. September 2023 19:45 – 20:30Hinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
Ein Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich - nach Anfrage in der Geschäftsstelle.