Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- BGM
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Fit
- Functional Training
- Indoor Cycling | Kurs
- Jumping Fitness | WORLD JUMPING®
- Kettlebell & TRX
- Langhanteltraining
- Nordic Walking
- Open Playground
- Outdoor Fitness
- Power Fitness
- Rückenfit | Rückenfit / Flexibar
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheit
- Ausgleichsgymnastik
- Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gehirntraining durch Bewegung
- Joggen und Walking
- Konditionstraining | Intensives Konditionstraining Herren
- Kräftigendes Beckenbodentraining | Kurs
- Orthopädischer Sport
- Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe (Volleyball)
- Sportliche Gymnastik Damen
- Wirbelsäulengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik für die BWS/HWS | Kurs
- Wassergymnastik
- Kurse | Coachings
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Personal Training
- Rehabilitation
- Wettkampfsport
- Sportkindergärten
- Sportgrundschule
- Verein
- Zukunftskonzept
- Sportmeo
- Sportmeo | Registrierung
- Übungsreihen | Aktiv und Fit zu Hause
- Corona Updates
- Corona Update 1.04.2022
- Corona Update 24.02.2022
- Corona Update 28.01.2022
- Corona-Update 27.12.2021
- Corona Update 05.12.2021
- Corona-Update 16.11.2021
- Corona Update 02.11.2021
- Corona Update 16.08.2021
- Corona Update 28.06.2021
- Corona Update 20.5.2021
- Corona Update 12.5.2021
- Offener Brief von Präsidium und Vorstand vom 30.4.2021
- Update 8.01.2021
- Update 16.12.2020
- Update 5.12.2020
- Update 30.10.2020
- Update 19.10.2020
- Update 26.08.2020
- Update 31.07.2020
- Update 30.06.2020
- Update 05.06.2020
- Update 29.05.2020
- Update 15.05.2020
- Offener Brief Präsidium und Vorstand | 28.4.2020
- Update 8.5.2020
- Update 17.04.2020
- Updade 24.3.2020
- Updade 15.3.2020
- Hygiene-Konzept
- Sportstätten
- FT-Sportpark
- Beachvolleyballanlage
- Fitness- und Gesundheitsstudio
- Burdahalle
- Erlebnisspielplatz
- Geschäftsstelle
- Grillplatz
- Großer Ballettsaal
- Gymnastikhalle
- Gymnastikstudio
- Hallenbad / Sauna
- Hartplatz
- Judohalle
- Karl-Herterich-Halle
- Kleiner Ballettsaal
- Kunstrasenfeld
- Multifunktionscourt
- Neue Dreifeldhalle
- Olympiahaus
- Rasenplatz
- Schauenberghalle
- Seminarraum
- Spieltreff
- Sportgrundschule
- Sportkindergarten
- Tennishalle
- Tischtennishalle
- FT im Rieselfeld
- Externe Sportstätten
- FT-Sportpark
- Vorteile
- Shop
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness Mix
- Functional Fit
- Functional Training
- Indoor Cycling | Kurs
- Jumping Fitness (WORLD JUMPING®) | Kurs
- Kettlebell & TRX
- Langhanteltraining
- Nordic Walking
- Open Playground
- Outdoor Fitness
- Powerfitness
- Rückenfit | Rückenfit /Flexibar
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Fitnessstudio
- Gesundheit
- Ausgleichsgymnastik
- Fit im Alltag | Kraftraing für Senioren
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gehirntraining durch Bewegung
- Joggen und Walking
- Konditionstraining | Intensives Konditionstraining Herren
- Kräftigendes Beckenbodentraining | Kurs
- Orthopädischer Sport
- Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe (Volleyball)
- Sportliche Gymnastik
- Wassergymnastik
- Wirbelsäulengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik für die BWS/HWS | Kurs
- Reha
- Kurse | Coachings
- Personal Training
Sie sind hier
Yoga für Schwangere

Begleitend zur Geburtsvorbereitung
Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga bietet auch für Schwangere eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Der Yoga-Kurs - den Mitglieder und Nichtmitglieder buchen können - hilft in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten. Die Übungen sind ausgerichtet auf Entspannung und Loslassen und gleichzeitig auf den Aufbau von Kraft. Während der Schwangerschaft können wir unsere Haltung optimieren, Verspannungen lösen und auch manche Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
Schwerpunkte des Kurses
Körperliches Wohlbefinden
Die besonderen Asanas (Übungen) helfen den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten.
Entspannung & Verspannungen lösen
Ein Fokus liegt auf Übungen, die ausgerichtet sind auf Entspannung und Loslassen. Gerade Verspannungen, die während der Schwangerschaft auftreten können, werden durch gezielte Übungen entgegengewirkt.
So läuft eine Kurseinheit ab
1. Ankommen, leichte Mobilisation
2. Asanas zur Kräftigung, Dehnung und Mobiliserung, sowie spezielle Atemübungen.
3. Entspannungsübungen
Kursleiterin
Manjula Honnes | Yoga-Lehrerin mit Zusatzqualifikationen
Einstieg | Anmeldung
Yoga für Schwangere ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt vorab über die FT-Geschäftsstelle. Setzen Sie sich einfach mit Bianca Mutschall in Verbindung - telefonisch (0761/3899 18 12) oder per E-Mail (mutschall@ft1844-freiburg.de).
Kosten
Die Kosten für FT-Mitglieder betragen 75,- Euro für Nichtmitglieder 115,- Euro. Die Dauer des Kurses beträgt 10 Einheiten.
Angebote
Mittwoch
-
18:45 – 19:30
Yoga für Schwangere | Wasser
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Yoga für Schwangere | Wasser
45 Minuten 18:45 – 19:30Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 18:45 – 19:30Hinweise
Kurspreis: 75,- Euro für Mitglieder | 115,- für Nichtmitglieder
Offen für Nichtmitglieder!
Einstieg jederzeit möglich!
Donnerstag
-
20:00 – 20:45
Yoga für Schwangere
Anmeldung erforderlich / Offen für NichtmitgliederRelax (Sportkomplex)Yoga für Schwangere
45 Minuten 20:00 – 20:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ManjulaNächster Termin
Donnerstag, 23. März 2023 20:00 – 20:45Hinweise
Kurspreis: Mitglieder 75,- Euro | Nichtmitglieder 115,- Euro
Offen für Nichtmitglieder!
Einstieg jederzeit möglich!