Effektiv und Gelenkschonend
Aqua-Fit im tiefen Wasser bietet ein effektives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Mit und ohne Geräte werden Rücken, Rumpf, Arme und Beine gezielt gestärkt. Die Kombination aus Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauerübungen fördert die allgemeine Fitness, unterstützt den Stressabbau und steigert das Wohlbefinden.
Die besonderen Eigenschaften des Wassers machen das Training besonders wirkungsvoll: Der Auftrieb entlastet die Gelenke und unterstützt den Körper bei den Bewegungen, während der natürliche Wasserwiderstand die Muskulatur fordert. So entsteht ein intensives, aber dennoch schonendes Training, das Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert.
Für zusätzliche Abwechslung sorgt Aqua-Dance. Rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik bringen Dynamik ins Wasser und verwandeln das Training in ein energiegeladenes Herz-Kreislauf-Workout mit viel Spaß an der Bewegung.
Fortlaufendes Angebot (für Mitglieder)Unsere Aqua-Fit- und Aqua-Dance-Einheiten finden wöchentlich als fortlaufendes Training statt. Dieses Angebot richtet sich an unsere Mitglieder und bietet die Möglichkeit, regelmäßig und langfristig im Wasser zu trainieren.
Aqua-Fit Kurs (8 Termine)Zusätzlich bieten wir mehrmals jährlich Aqua-Fit auch als Kurs mit 8 Einheiten an. Diese Kurse sind sowohl für Mitglieder als auch für Gäste buchbar und eignen sich ideal, um das Training im Wasser kennenzulernen oder über einen festen Zeitraum gezielt an Fitness und Wohlbefinden zu arbeiten.
Mitarbeitende von Kooperationsunternehmen und Sponsoringpartner der FT 1844 Freiburg können - je nach Vereinbarung/Vertrag - zu günstigeren Tarifen an Kursen und Coachings teilnehmen. Wenn Sie Mitarbeitende eines Kooperationsunternehmens sind - dann sprechen Sie uns gerne an. Setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung und nutzen Sie hierfür gerne ihre Unterehmens-Email Adresse.
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