Fokus auf Koordination und Kräftigung
In diesem Kurs wird ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß angeboten. Durch sturzpräventive Maßnahmen, wie rumpfstabilisierendes und koordinatives Training, wird sowohl das Halte- als auch das Bewegungssystems positiv beeinflusst. Die Übungen zielen darauf ab, die Stabilität und Koordination zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Stürze zu vermeiden und die allgemeine Mobilität zu fördern. Teilnehmer und Teilnehmehrinnen profitieren von einer stärkeren Muskulatur, besserer Balance und einem erhöhten Selbstbewusstsein in ihren Bewegungen. Für den Kurs ist es erforderlich, sich auf die Matte zu legen.
Der Kurs Sturzprävention ist ein zertifizierten Präventionskurs. Die nach §20 zertifizierten Präventionskurse (ZPP) werden in der Regel teilweise oder vollständig von Krankenkassen bezuschusst. Alle Teilnehmenden erhalten nach Abschluss eine Bescheinigung, welche bei der Krankenkasse vorgelegt werden kann. Sturzprävention findet als Kurs über 10 Termine statt und kann von Mitgliedern und Nichtmitgliedern gebucht werden.