Lunafit
Flexibel Zuhause trainieren: Lunafit ist ein Online-Präventionskurs für Koordination, Balance, Körperhaltung und einen gesunden Rücken. Der Online-Kurs ist ein nach §20 von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüfter und zertifizierter Kurs. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.
Der Kurs umfasst acht Wissenslektionen über einen Zeitraum von acht Wochen. Die Teilnehmenden erhalten umfangreiches Trainingswissen sowie praktische Tipps für den Alltag. Die einzelnen Einheiten beinhalten Trainingsvideos zum Thema Koordination. Die Trainingsinhalte sind angelehnt an Übungen auf dem Sensopro Gerät im Fitnessstudio. Zudem werden in den Kursstunden verschiedene Themen zur Gesundheit und Bewegung behandelt, darunter die richtige Körperhaltung, gesunder Schlaf und gezielte Übungen für einen starken Rücken.
Jede Woche bietet neue Herausforderungen und wertvolle Ratschläge zur Integration in den Alltag.
Ein Einstieg in den Online-Präventionskurs ist jederzeit möglich. Der Startpunkt kann frei gewählt werden.
Kurskosten: 99 Euro Buchung: Eine Buchung ist über die FT-App möglich oder direkt über die Geschäftsstelle. Zugang: Über die FT-Geschäftsstelle erhalten Sie ein Heft mit dem online RegistrierungscodeTeilnahmebestätigung: Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.