Fitness-Training für die Mama
MOM-Workout ist auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt, die nach der Rückbildung behutsam wieder in den Sport einsteigen möchten. Aufbauend auf den erlernten Grundlagen in der Rückbildungsgymnastik werden Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt gestärkt. Ergänzt wird das Programm durch funktionelle Ganzkörperübungen, die Kraft, Stabilität und Ausdauer fördern.Neben dem gezielten Training bietet das MOM-Workout einen angenehmen Rahmen für den sportlichen Wiedereinstieg in einer Gruppe von Müttern mit ähnlichen Voraussetzungen. Der gemeinsame Austausch und das Training in entspannter Atmosphäre schaffen Motivation und Unterstützung.
Das MOM-Workout unterstützt einen sicheren Wiedereinstieg in den Sport und fördert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft sowie ein verbessertes Körpergefühl.