Im Hauptgebäude |Untergeschoss | Im PULSEraum | Position 3 im Lageplan
14.30 - 15.00 Uhr & 15.15 - 15.45 Uhr Indoor Cycling | Treten. Schwitzen. Durchatmen.
Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training, das begleitet von mitreißender Musik und motivierenden Trainer-Anweisungen durch flache Passagen, intensive Anstiege und dynamische Sprints führt. In diesem Schnupperkurs steigt ihr aufs Rad und erlebt, wie Gruppenenergie und Rhythmus das Training zu einem echten Erlebnis machen – für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen.
Zur Anmeldung
16.00 - 16.20 Uhr Tabata | Kurz. Knackig. Effektiv.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das aus kurzen, intensiven Übungseinheiten gefolgt von kurzen Pausen besteht und darauf abzielt, Ausdauer und Kraft in kurzer Zeit zu steigern. 20 Minuten – und du weißt, was dein Körper kann. Ob Burpees, Liegestütze oder Kettlebell – hier wird jede Sekunde genutzt.
16.30 - 16.50 Uhr Jumping Fitness | Springen. Springen. Springen.
World Jumping® ist ein dynamisches Ganzkörpertraining auf speziellen Trampolinen, bei dem zu mitreißender Musik abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen ausgeführt werden, die Ausdauer, Kraft und Koordination fördern – während die federnden Sprünge die Gelenke schonen. Ein 20-minütiger Mini-Kurs, der garantiert gute Laune macht – und Lust auf mehr.