Im Hauptgebäude | Erdgeschoss | In der JUDOhalle | Position 4 im Lageplan
14.30 - 14.50 Uhr Brain-Fitness | Bewegen. Denken. Neu vernetzen.
Gehirntraining durch Bewegung kombiniert physische Bewegung mit kognitiven Herausforderungen und regt das Gehirn durch neue, ungewohnte Bewegungsabläufe an – spielerisch gestaltet mit Elementen wie Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Ein überraschend witziger Workshop, der zeigt, dass Köpfchen trainieren richtig Spaß machen kann
Zur Anmeldung
15.30 - 15.50 Uhr Stretching & Mobilisation
Stretching und Mobilisation verbessern die allgemeine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit, erhalten die Gelenkbeweglichkeit und können Verletzungen vorbeugen sowie die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten unterstützen. 20 Minuten, die Körper und Geist spürbar gut tun.