Auf dem Rasenplatz | In der ATHLETICzone | Position 6 im Lageplan
Die ATHLETICzone umfasst eine Calisthenics-Anlage und Sensomotorik-Geräte.
Die Calisthenics-Anlage mit Stangen, Barren und Sprossen sowie einen Bereich mit Geräten für sensomotorisches Training. Das Calisthenics-Training fördert Kraft und Körperspannung durch eigenständiges, funktionelles Bewegungstraining mit dem eigenen Körpergewicht – geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.
Die sensomotorischen Geräte ermöglichen sensomotorisches Training, das Gleichgewicht, Koordination verbessert und die tiefe Muskulatur durch Übungen auf instabilen Flächen stärkt – ideal zur Prävention, Aktivierung oder sportartspezifischen Ergänzung. Hier könnt ihr frei üben und alles ausprobieren - ganz ohne Anmeldung.
15.00 - 15.20 Uhr & 16.00 - 16.20 Uhr Calistenics | Kraft. Kontrolle. Nur mit dem eigenen Körper.
Calisthenics ist ein effektives Workout, das durch gezielte Übungen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf natürliche Weise verbessert – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Von Liegestützen über Klimmzüge bis Planks – in diesem 20-minütigen Workshop lernt ihr die Grundlagen und entdeckt, was euer Körper wirklich kann. Für die Workshops müsst ihr euch vorab anmelden - eine Anmedung vor Ort - wenn noch Platz ist, ist natürlich möglich.
Zur Anmeldung
Zwichen 14.30 - 17.00 Uhr könnt ihr - auch während der Workshops alles ausprobieren. Die ATHLETICzone lädt zum freien Ausprobieren ein – ganz ohne Vorkenntnisse. Erfahrene Übungsleiter:innen stehen vor Ort bereit und geben eine kurze Einweisung. Einfach ausprobieren - ohne Anmeldung.