In der Act-Now-Halle | Im Obergeschoss | Im Relax | Position 5 im Lageplan
14.30 - 14.50 Uhr & 16.00 - 16.20 Uhr Pilates | Starke Mitte. Besseres Körpergefühl.Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sich auf die Kräftigung der Core-Muskulatur konzentriert und dabei Stabilität und Flexibilität verbessert – geeignet für alle Fitnesslevels, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. In diesem 20-minütigen Schnupperkurs spürt ihr, was in eurer Körpermitte steckt.
Zur Anmeldung
15.00 - 15.20 Uhr Zumba® | Tanzen. Spaß haben. Mitreißen lassen. Zumba® kombiniert ansteckende Rhythmen aus verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Cumbia, Samba und Merengue – die mitreißenden Beats verwandeln die Fitnesseinheit in echten Tanzspaß. Keine Tanzerfahrung nötig – einfach mitmachen und mitreißen lassen!
15.30 - 15.50 Uhr Yoga | Atmung. Kraft. Beweglichkeit. Yoga ist weit mehr als nur Fitness – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Atemübungen und spezielle Körperübungen kombiniert und nicht nur Beweglichkeit und Kraft fördert, sondern auch Körperwahrnehmung und Achtsamkeit stärkt. Ein kurzer Einstieg, der zeigt, wie viel in 20 Minuten möglich ist.