Fokus auf Koordination und Kräftigung
Über den Kurs
In diesem Kurs wird ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß angeboten. Durch sturzpräventive Maßnahmen, wie rumpfstabilisierendes und koordinatives Training, wird sowohl das Halte- als auch das Bewegungssystems positiv beeinflusst. Die Übungen zielen darauf ab, die Stabilität und Koordination zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Stürze zu vermeiden und die allgemeine Mobilität zu fördern. Teilnehmer und Teilnehmehrinnen profitieren von einer stärkeren Muskulatur, besserer Balance und einem erhöhten Selbstbewusstsein in ihren Bewegungen. Für den Kurs ist es erforderlich, sich auf die Matte zu legen. Der Kurs Sturzprävention wird in Schwierigkeitsgrad Level 1-2 angeboten.
Termine 2025