Über 120 Festangestellte, über 300 nebenberuflich Tätige bewegen die FT im Sportbereich, in der Verwaltung, der Technik, dem Hallenbad, den Sportkindergärten und der Sportgrundschule. Bei dieser Anzahl ist die FT immer auf der Suche ...
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
- Sport, Spiel & Spaß
- Fitness, Gesundheit & Reha
- BGM
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness-Mix
- Functional Fit
- Functional Training
- Indoor Cycling | Kurs
- Jumping Fitness | WORLD JUMPING®
- Kettlebell & TRX
- Langhanteltraining
- Nordic Walking
- Open Playground
- Outdoor Fitness
- Power Fitness
- Rückenfit | Rückenfit / Flexibar
- Tabata Training
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Gesundheit
- Ausgleichsgymnastik
- Fit im Alltag | Krafttraining für Senioren
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gehirntraining durch Bewegung
- Joggen und Walking
- Konditionstraining | Intensives Konditionstraining Herren
- Kräftigendes Beckenbodentraining | Kurs
- Orthopädischer Sport
- Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe (Volleyball)
- Sportliche Gymnastik Damen
- Wirbelsäulengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik für die BWS/HWS | Kurs
- Wassergymnastik
- Kurse | Coachings
- Gesundheits- u. Fitnessstudio
- Personal Training
- Rehabilitation
- Wettkampfsport
- Sportkindergärten
- Sportgrundschule
- Verein
- Zukunftskonzept
- Sportmeo
- Sportmeo | Registrierung
- Übungsreihen | Aktiv und Fit zu Hause
- Corona Updates
- Corona Update 1.04.2022
- Corona Update 24.02.2022
- Corona Update 28.01.2022
- Corona-Update 27.12.2021
- Corona Update 05.12.2021
- Corona-Update 16.11.2021
- Corona Update 02.11.2021
- Corona Update 16.08.2021
- Corona Update 28.06.2021
- Corona Update 20.5.2021
- Corona Update 12.5.2021
- Offener Brief von Präsidium und Vorstand vom 30.4.2021
- Update 8.01.2021
- Update 16.12.2020
- Update 5.12.2020
- Update 30.10.2020
- Update 19.10.2020
- Update 26.08.2020
- Update 31.07.2020
- Update 30.06.2020
- Update 05.06.2020
- Update 29.05.2020
- Update 15.05.2020
- Offener Brief Präsidium und Vorstand | 28.4.2020
- Update 8.5.2020
- Update 17.04.2020
- Updade 24.3.2020
- Updade 15.3.2020
- Hygiene-Konzept
- Sportstätten
- FT-Sportpark
- Beachvolleyballanlage
- Fitness- und Gesundheitsstudio
- Burdahalle
- Erlebnisspielplatz
- Geschäftsstelle
- Grillplatz
- Großer Ballettsaal
- Gymnastikhalle
- Gymnastikstudio
- Hallenbad / Sauna
- Hartplatz
- Judohalle
- Karl-Herterich-Halle
- Kleiner Ballettsaal
- Kunstrasenfeld
- Multifunktionscourt
- Neue Dreifeldhalle
- Olympiahaus
- Rasenplatz
- Schauenberghalle
- Seminarraum
- Spieltreff
- Sportgrundschule
- Sportkindergarten
- Tennishalle
- Tischtennishalle
- FT im Rieselfeld
- Externe Sportstätten
- FT-Sportpark
- Vorteile
- Shop
- Fitness, Gesundheit & Reha
- Fitness
- Fitness | Balance
- Fitness | Power
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit | Kurs
- Bauch Beine Po
- Bodyforming
- Box & Fun
- Cross-Workout
- Fitness Mix
- Functional Fit
- Functional Training
- Indoor Cycling | Kurs
- Jumping Fitness (WORLD JUMPING®) | Kurs
- Kettlebell & TRX
- Langhanteltraining
- Nordic Walking
- Open Playground
- Outdoor Fitness
- Powerfitness
- Rückenfit | Rückenfit /Flexibar
- Total Body Drill
- Wake up Fit
- Zirkeltraining
- Zumba® | Latin Dance | Tanz-Fit
- Fitnessstudio
- Gesundheit
- Ausgleichsgymnastik
- Fit im Alltag | Kraftraing für Senioren
- Fitnessgymnastik
- Fitnesstraining
- Funktionelles Faszientraining
- Funktionsgymnastik
- Gehirntraining durch Bewegung
- Joggen und Walking
- Konditionstraining | Intensives Konditionstraining Herren
- Kräftigendes Beckenbodentraining | Kurs
- Orthopädischer Sport
- Rückentraining
- Seniorenfitness
- Spielgruppe (Volleyball)
- Sportliche Gymnastik
- Wassergymnastik
- Wirbelsäulengymnastik
- Wirbelsäulengymnastik für die BWS/HWS | Kurs
- Reha
- Kurse | Coachings
- Personal Training
Sie sind hier
Fitness | Power
Von Aqua-Fit bis Zirkeltraining und Zumba®
Sich auspowern, seine Fitness steigern, ordentlich zum Schwitzen kommen, mit oder ohne Gerät intensiv trainieren ist hier möglich. Die Angebote im Fitness | Power Bereich sind vielseitig und bieten so jeder und jedem Fitnesshungrigen seine Möglichkeit.
Wer kann mitmachen
Für alle Fitnessangebote ist der Zusatzbeitrag Fitness erforderlich. Zudem können Mitglieder mit dem Zusatz "Gesundheits- und Fitnessstudio" die Angebote im Functional Playground nutzen, die im Fitness | Power Programm zu finden sind. Mitglieder mit der Zusatzberechtigung Fitness können zudem die Sauna zu günstigeren Tarifen nutzen. Der Eintrittspreis Sauna ist für Mitglieder mit Zusatz Fitness gleich wie der Preis für Mitglieder mit Zusatzberechtigung Hallenbad. Die genauen Preise finden Sie in der Preisübersicht im Downloadcenter. Wenn Sie in die Sauna wollen, kommen Sie einfach mit Ihrer Studiokarte/Mitgliedskarte in die Geschäftsstelle und lassen Sie sich bequem die Eintritte Sauna auf die Karte, bzw. auf eine Extrakarte buchen.
Das gibt es zudem zu beachten
(1) Teilnahme nur mit Anmeldung über Sportmeo
(2) Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln
Wochenplan
Montag
Vormittag
-
09:00 – 10:00
hier anmelden
Nordic Walking
Anmeldung erforderlichHofsgrund (Hotel Halde)Nordic Walking
Moderates Ausdauertraining
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertrainig.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich. Eine Übersicht der Mitgliedsbeiträge finden Sie im...
1 Stunde 09:00 – 10:00Alter:–30Niveau:65Kursleiter:
MarianneFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 27. März 2023 09:00 – 10:00 -
09:00 – 09:45
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
StellaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 27. März 2023 09:00 – 09:45
Nachmittag
-
17:00 – 18:00
hier anmelden
Functional Training
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Functional Training
Effektiv und Intensiv
Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit den typischen Geräten des functional Playgrounds trainiert. Effektiv und intensiv wird hier im Wesentlichen die Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
1 Stunde 17:00 – 18:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
LauritzFitnesslevel:
taffNächster Termin
Montag, 27. März 2023 17:00 – 18:00hier anmeldenHinweise
Ferienvertretung: Matthias
Abend
-
18:00 – 18:45
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
MatthiasFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Montag, 27. März 2023 18:00 – 18:45 -
18:00 – 19:00
hier anmelden
Cross-Workout
Anmeldung erforderlichRasenplatz (FT-Sportpark)Cross-Workout
Effektiv & taff
Cross-Workout ist ein abwechslungsreiches Powertraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Dabei wird hier verstärkt mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Geräte wie Kettlebells, Koordinationsleiter, Medizinbälle, ... finden aber dennoch ihren Einsatz...
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter:–16Niveau:65alleKursleiter:
LautitzFitnesslevel:
taffNächster Termin
Montag, 27. März 2023 18:00 – 19:00hier anmeldenHinweise
Rasenplatz (März-Okt.) Functional Playground (Nov.-Feb.)
-
19:00 – 20:00
hier anmelden
Functional Fit
Anmeldung erforderlichSpiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Functional Fit
Effektiv & taff
Verstärkt mit dem eigenen Körpergewicht wird hier effektiv und effizient trainiert. Ein abwechslungsreiches Powertraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
DanielFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Montag, 27. März 2023 19:00 – 20:00 -
20:00 – 21:00
hier anmelden
Open Playground
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Open Playground
Individuelles Training
Beim Open Playground ist der Functional Playground offen für freies Training. Wobei die Trainer immer ein Auge darauf haben, dass das Training optimal aufgebaut ist und die Übungen korrekt ausgeführt werden. Zudem bieten die Trainer immer ein WOD (Workout of the day) an. Das WOD animiert zum Springen,...
1 Stunde 20:00 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Kein Kursleiterhier anmeldenNächster Termin
Montag, 27. März 2023 20:00 – 21:00
Dienstag
Vormittag
-
09:00 – 09:45
hier anmelden
Zumba
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Zumba
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
ElizabethFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 09:00 – 09:45 -
09:30 – 10:15
hier anmelden
Aqua-Fit
Anmeldung erforderlichHallenbad / Sauna (FT-Sportpark)Aqua-Fit
Ganzkörpertraining im Wasser
Im tiefen Wasser wird beim Aqua-Fit der ganze Körper optimal trainiert. Mit und ohne Geräte werden hier Rücken, Rumpf, Arme und Beine optimal trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird gesteigert und die Entspannung gefördert. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, der Wasserauftrieb...
45 Minuten 09:30 – 10:15Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
MarianneFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 09:30 – 10:15
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 19:00
hier anmelden
Total Body Drill
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Total Body Drill
Schweißtreibendes Functional Training
Hier wird keine Muskelgruppe geschont! Der Name ist Prorgamm. Mit dem Medizinball, mit dem Sandsack, der Koordinationsleiter, ... wird hier effektiv trainiert. Kraft, Ausdauer und Koordination stehen auf dem Programm.
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
SimonFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 18:00 – 19:00 -
18:00 – 18:45
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–16Niveau:65alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 18:00 – 18:45 -
18:30 – 19:15
hier anmelden
Latin Dance
Anmeldung erforderlichSpiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Latin Dance
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 18:30 – 19:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
EvaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 18:30 – 19:15 -
19:00 – 20:00
hier anmelden
Zirkeltraining
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Zirkeltraining
Einfach effektiv
Unterschiedliche Übungen in einem bestimmten Ablauf: Ein durchschnittliches Zirkeltraining umfasst verschiedenste Übungen, die jeweils eine Muskelgruppe- oder kette beanspruchen. Im Intervall oder für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen, ... beim Zirkeltraining kann auf verschiedenste Art und Weise...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
SimonFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Dienstag, 28. März 2023 19:00 – 20:00
Mittwoch
Vormittag
-
08:00 – 08:45
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
45 Minuten 08:00 – 08:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
StellaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 08:00 – 08:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Bodyforming
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Bodyforming
Ganzheitliches Fitnesstraining
Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, welches effektiv und gezielt Problemzonen angeht und den Körper strafft und formt. Krafttraining, Schulung der Beweglichkeit und Koordination sind zudem Bestandteil einer jeden Einheit.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
StephanieFitnesslevel:
mittelNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 10:00 – 10:45hier anmeldenHinweise
Ab der 3. Woche findet Bodyforming bei Stephanie statt
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Rückenfit / Flexibar
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Rückenfit / Flexibar
Effektiv für den Rücken
Rückenfit ist ein gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken. Im Fokus der Rückenfit Stunden steht eine verbesserte Kraft und Koordination der Rückenumspannendenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Beim Rückenfit /...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
KatjaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 10:00 – 10:45
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 19:00
hier anmelden
Zirkeltraining
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Zirkeltraining
Einfach effektiv
Unterschiedliche Übungen in einem bestimmten Ablauf: Ein durchschnittliches Zirkeltraining umfasst verschiedenste Übungen, die jeweils eine Muskelgruppe- oder kette beanspruchen. Im Intervall oder für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen, ... beim Zirkeltraining kann auf verschiedenste Art und Weise...
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
DanielFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 18:00 – 19:00 -
18:00 – 18:45
hier anmelden
Zumba
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Zumba
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
SermiraFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 18:00 – 18:45 -
18:00 – 18:45
hier anmelden
Bodyforming
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Bodyforming
Ganzheitliches Fitnesstraining
Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, welches effektiv und gezielt Problemzonen angeht und den Körper strafft und formt. Krafttraining, Schulung der Beweglichkeit und Koordination sind zudem Bestandteil einer jeden Einheit.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der...
45 Minuten 18:00 – 18:45Alter:–18Niveau:59alleKursleiter:
MarianneFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 18:00 – 18:45 -
19:00 – 19:45
hier anmelden
Fitness Mix
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Fitness Mix
Vielseitiges Fitnesstraining
Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness....
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
MatthiasFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 19:00 – 19:45 -
19:00 – 19:45
hier anmelden
Rückenfit
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Rückenfit
Effektiv für den Rücken
Rückenfit ist ein gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken. Im Fokus der Rückenfit Stunden steht eine verbesserte Kraft und Koordination der Rückenumspannendenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Beim Rückenfit /...
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
KatharinaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 19:00 – 19:45 -
19:15 – 21:00
hier anmelden
Open Playground
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Open Playground
Individuelles Training
Beim Open Playground ist der Functional Playground offen für freies Training. Wobei die Trainer immer ein Auge darauf haben, dass das Training optimal aufgebaut ist und die Übungen korrekt ausgeführt werden. Zudem bieten die Trainer immer ein WOD (Workout of the day) an. Das WOD animiert zum Springen,...
1 Stunde 45 Minuten 19:15 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Kein Kursleiterhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 19:15 – 21:00 -
20:00 – 20:45
hier anmelden
Zumba
Anmeldung erforderlichSpiegelsaal (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Zumba
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 20:00 – 20:45Alter:–18Niveau:99alleKursleiter:
SermiraFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 20:00 – 20:45 -
20:00 – 20:45
hier anmelden
Fitness Mix
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Fitness Mix
Vielseitiges Fitnesstraining
Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness....
45 Minuten 20:00 – 20:45Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
KatharinaFitnesslevel:
mittelNächster Termin
Mittwoch, 29. März 2023 20:00 – 20:45hier anmeldenHinweise
Bitte beachten Sie, dass in den Schulferien Rückenfit nicht stattfindet. Schauen Sie auf unser spezielles Ferienprogramm auf unser Homepage.
Donnerstag
Vormittag
-
08:00 – 08:45
hier anmelden
Wake up Fit
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Wake up Fit
Aktiv in den Tag starten
Hier wird das Herz- Kreislauf-System angekurbelt und der Organismus in Fahrt gebracht. Kraft, Ausdauer, Koordination & Mobilisation wird hier auf unterschiedlichste Art und Weise trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus...
45 Minuten 08:00 – 08:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
StellaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 08:00 – 08:45 -
09:00 – 09:45
hier anmelden
Tabata
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Tabata
Hochintensiv
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, eine besonders effektive Trainingsmethode. Beim Tabata Training im Functional Playground wird mit Hilfe der Tabata-Trainingsmethode effektiv der ganze Körper trainiert. Die besonderen Trainingsgeräte des Functional Playgrounds unterstützen dabei das Training und...
45 Minuten 09:00 – 09:45Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
StellaFitnesslevel:
taffNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 09:00 – 09:45hier anmeldenHinweise
Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
Nachmittag
Abend
-
18:00 – 19:00
hier anmelden
Zirkeltraining
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Zirkeltraining
Einfach effektiv
Unterschiedliche Übungen in einem bestimmten Ablauf: Ein durchschnittliches Zirkeltraining umfasst verschiedenste Übungen, die jeweils eine Muskelgruppe- oder kette beanspruchen. Im Intervall oder für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen, ... beim Zirkeltraining kann auf verschiedenste Art und Weise...
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
LauritzFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 18:00 – 19:00 -
18:30 – 19:30
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichGroßturnhalle (Karoline-Kaspar-Grundschule)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
1 Stunde 18:30 – 19:30Alter:–18Niveau:69alleKursleiter:
CosimaFitnesslevel:
taffNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 18:30 – 19:30hier anmeldenHinweise
Bitte beachten Sie, dass während der Schulferien ein gesonderter Ferienplan gilt.
-
19:00 – 19:45
hier anmelden
Bodyforming
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Bodyforming
Ganzheitliches Fitnesstraining
Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, welches effektiv und gezielt Problemzonen angeht und den Körper strafft und formt. Krafttraining, Schulung der Beweglichkeit und Koordination sind zudem Bestandteil einer jeden Einheit.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der...
45 Minuten 19:00 – 19:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
LauraFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 19:00 – 19:45 -
19:00 – 20:00
hier anmelden
Kettlebell & TRX
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Kettlebell & TRX
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Die Kettlebell ist ein "standard" Tool im Functional Training. Unzählige Ganzkörper-Übungen sind mir ihr möglich. Beim Kettlebell & TRX Training wird zudem der "Schlingentrianer (TRX) als Trainingsgeräte hinzugezogen. Mit diesem Trainingsgeräte sind viele effektive Übungen mit dem...
1 Stunde 19:00 – 20:00Alter:–16Niveau:60alleKursleiter:
LauritzFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 19:00 – 20:00 -
20:00 – 20:45
hier anmelden
Fitness Mix
Anmeldung erforderlichTurnhalle (FT-Sportkindergarten Rieselfeld)Fitness Mix
Vielseitiges Fitnesstraining
Im Fitness-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Geräte statt. Bälle, Terrabänder, Stäbe, .. verschiedene Trainingsgeräte sorgen für Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine körperliche Fitness....
45 Minuten 20:00 – 20:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
LauraFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 20:00 – 20:45 -
20:00 – 21:00
hier anmelden
Rückenfit / Flexi-Bar
Anmeldung erforderlichGroßer Ballettsaal (FT-Sportpark)Rückenfit / Flexi-Bar
Effektiv für den Rücken
Rückenfit ist ein gezieltes Training für einen starken und gesunden Rücken. Im Fokus der Rückenfit Stunden steht eine verbesserte Kraft und Koordination der Rückenumspannendenmuskulatur, eine Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität sowie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Beim Rückenfit /...
1 Stunde 20:00 – 21:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
JuttaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Donnerstag, 30. März 2023 20:00 – 21:00
Freitag
Vormittag
-
08:45 – 09:45
hier anmelden
Bauch Beine Po
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Bauch Beine Po
Ein Workout für die Problemzonen
Hier werden die großen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Mit und ohne Geräte wird hier effektive rund um die "Problemzonen" trainiert.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich...
1 Stunde 08:45 – 09:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
MarianneFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 31. März 2023 08:45 – 09:45 -
10:00 – 10:45
hier anmelden
Tanz-Fit
Anmeldung erforderlichRelax (Sportkomplex)Tanz-Fit
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–18Niveau:70alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
mittelhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 31. März 2023 10:00 – 10:45
Nachmittag
-
17:00 – 17:45
hier anmelden
Powerfitness
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Powerfitness
Ein intensives Fitnessprogramm
Powerfitness bringt sie auf Trapp! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird in einem hohen Tempo Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Power Fitness ist ein perfektes Workout für alle, die Spaß am powern mit Musik haben.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der...
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter:–16Niveau:99alleKursleiter:
VanessaFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 31. März 2023 17:00 – 17:45
Abend
-
18:00 – 19:00
hier anmelden
Cross-Workout
Anmeldung erforderlichKleiner Ballettsaal/Functional Playground (FT-Sportpark)Cross-Workout
Effektiv & taff
Cross-Workout ist ein abwechslungsreiches Powertraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Dabei wird hier verstärkt mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Geräte wie Kettlebells, Koordinationsleiter, Medizinbälle, ... finden aber dennoch ihren Einsatz...
1 Stunde 18:00 – 19:00Alter: – Niveau:alleKursleiter:
SimonFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 31. März 2023 18:00 – 19:00 -
19:15 – 20:15
hier anmelden
Langhanteltraining
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Langhanteltraining
Powervolles Training mit Gewichten
Intensives Kraft- und Ausdauertraining mit Hilfe der Langhanteln. Dast Training ist intensiv und perfekt für Straffung und Kraftzuwachs.
1 Stunde 19:15 – 20:15Alter: – Niveau:alleKursleiter:
SimonFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Freitag, 31. März 2023 19:15 – 20:15
Samstag
Vormittag
Nachmittag
-
16:00 – 16:45
hier anmelden
Piloxing®
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Piloxing®
Boxen meets Pilates
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden beim Piloxing optimal trainiert. Die Übungen kommen hierbei auch aus dem Pilates und dem Boxen. Ein perfektes Training für all diejenigen, die sich gerne auspowern wollen.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der...
45 Minuten 16:00 – 16:45Alter:–16Niveau:70alleKursleiter:
ElizabethFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Samstag, 25. März 2023 16:00 – 16:45 -
17:00 – 17:45
hier anmelden
Zumba
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Zumba
Fitness meets Tanzen
Zumba® und Tanz-Fit sind fitnessorientierte Tanzworkouts. Bei beiden Angeboten gilt: Tanzen Sie sich fit!
Beim Zumba® wirken ansteckende Rhythmen aus Salsa, Cumba, Samba und Merengue höchst motivierend und machen die effektive Fitnesseinheit zum Tanzspaß! Einfache Tanzschritte...
45 Minuten 17:00 – 17:45Alter: – Niveau:alleKursleiter:
Elizabethhier anmeldenNächster Termin
Samstag, 25. März 2023 17:00 – 17:45
Abend
Sonntag
Vormittag
-
10:00 – 10:45
hier anmelden
Box & Fun
Anmeldung erforderlichFitnesshalle (Sportkomplex)Box & Fun
Powervolles Training
Ein perfektes Ausdauertraining mit kraftvollen Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Hier kommt man definitiv ins schwitzen.
Kosten
Für alle Angebote im Bereich Fitness ist der Mitgliedsbeitrag Basis plus Zusatzbeitrag Fitness erforderlich. Eine Übersicht der Mitgliedsbeiträge finden...
45 Minuten 10:00 – 10:45Alter:–16Niveau:65alleKursleiter:
KirstinFitnesslevel:
taffhier anmeldenNächster Termin
Sonntag, 26. März 2023 10:00 – 10:45
Nachmittag
Abend
Twitter
Aktuelle Meldungen
Jetzt anmelden für die neuen Kinderkurse: https://t.co/hoxPfB9lyM
20.03.2023 - 11:16
JETZT IST ES OFFIZIELL. WIR HABEN UNSEREN EIGENEN PODCAST ❤️🔥 #ft1844 #podcast https://t.co/OOS3IN3Xqj
23.02.2023 - 07:46
Kommt mit uns am 04.03. in die tiefen Ozeane der Meerjungfrauen. Im Kurs erlernt ihr das Schwimmen mit der Flosse u… https://t.co/5Hf3PXTYJw
21.02.2023 - 11:12
Kommt zum Dschungelabenteuer am 12. Februar 🐒 https://t.co/8eprFS6wie
02.02.2023 - 15:22
Seid morgen um 20 Uhr am Start, wenn wir unseren Tabellennachbar ASV Dachau im Dschungel begrüßen. (Hoffentlich dür… https://t.co/oUGRxax6qR
27.01.2023 - 09:30
Kontakt
+49 761 38 99 18 44
+49 761 38 99 18 79
Vielen Dank für Ihre Anmeldung!
Wir haben Ihnen auch schon die erste E-Mail geschickt und bitten Sie, Ihre E-Mail-Adresse über den Aktivierungslink zu bestätigen.
