Gezieltes Training für die Mama
Gemeinsam mit dem Baby Schwangerschaft und Geburt verändern die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. In der Rückbildungsgymnastik wird diese Muskulatur gezielt gekräftigt. Das ist wichtig, um einer späteren Senkung des Beckenbodens oder einer Harninkontinenz vorzubeugen. Zudem bietet der Kurs die Gelegenheit, sich wieder etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen, weshalb auch in jeder Stunde Entspannungsübungen durchgeführt werden. Die Babys dürfen in die Rückbildungsgymnastik mitgebracht werden. Mama und Baby trainieren gemeinsam.