Ans Limit gehen
Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit den typischen Geräten des Functional Playgrounds trainiert. Hier kommen Kettlebells, Medizinbälle, Battle Rope und viele weitere Trainingsgeräte zum Einsatz. Die Geräte ermöglichen ein effektives und intensives Training, das gezielt Ausdauer, Kraft und Koordination fördert.
Beim Functional Training geht es darum, die eigenen Grenzen zu testen und an seine Leistungsgrenzen zu gehen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und funktionale Bewegungen im Alltag nachahmen. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die allgemeine Fitness verbessert.
Das Training im Functional Playground ist ein ganzheitliches Workout, das verschiedene Trainingsmethoden kombiniert. Ob HIIT (High-Intensity Interval Training), Zirkeltraining oder plyometrische Übungen – die Vielfalt der Methoden sorgt dafür, dass jeder Teilnehmende gefordert wird und an seine individuelle Grenze gehen kann.