Beginnend im Januar, April und September starten im FT-Sportpark neue Kurse und Coachings. Die Angebote richten sich sowohl an Mitglieder als auch an Gäste. Viele Kurse finden in Blöcken von 6 bis 10 Einheiten statt und können nur als Ganzes gebucht werden. Zusätzlich gibt es fortlaufende Kurse, bei denen eine flexible Teilnahme an einzelnen Terminen möglich ist.
Die Fitnesskurse sind auf unterschiedliche Trainingsziele ausgerichtet. Gemeinsam ist ihnen die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Spaß an der Bewegung in der Gruppe. Viele Angebote finden in Kursblöcken mit acht Einheiten statt und können als Ganzes gebucht werden. Darüber hinaus gibt es fortlaufende Kurse wie HYROX, Calisthenics und Indoor Cycling und Yoga Specials, bei denen eine flexible Teilnahme an einzelnen Terminen möglich ist.
Aqua-Fit, Barre Workout, Calisthenics mit Schwerpunkt Handstand, Calithenics (fortlaufender Kurs), Dance Senior, HYROX Wettkampfvorbereitung, HYROX (fortlaufender Kurs), Indoor Cycling (fortlaufender Kurs), Knieschule, Outdoor Fitness, Outdoor (Vinyasa) Yoga, World Jumping, Yoga Specials (Einzeltermine), Yoga für den Beckenboden
Die zertifizierten Gesundheitskurse zeichnen sich durch ihre große gesundheits-orientierte Wirkung aus. Die Angebote haben einen stark präventiven Charakter und zielen auf die Erhaltung sowie Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit aus. Die nach §20 zertifizierten Präventionskurse (ZPP) werden in der Regel teilweise oder vollständig von Krankenkassen bezuschusst. Alle Teilnehmenden erhalten nach Abschluss eine Bescheinigung, welche bei der Krankenkasse vorgelegt werden kann.
Beckenbodentraining | Luna-Fit (online Kurs) | Pilates | Sturzprävention
Das Gewichtscoaching umfasst maximal sechs Teilnehmende, was eine individuelle Anpassung ermöglicht und es erlaubt, die Stärken sowie Schwächen jeder Person gezielt zu bearbeiten. Die Kombination aus Ernährung und Bewegung ist entscheidend, um nachhaltig und dauerhaft das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Basierend auf einer Leistungsdiagnostik und einer Ernährungsberatung führen die Teilnehmenden ein gezieltes Ausdauer- und Krafttraining durch und erhalten wertvolle Tipps für ein individuelles Gewichtscoaching. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm umfasst sowohl theoretische als auch praktische Elemente. Mehr Infos unter: Gewichtscoaching
Das Jahreskursprogramm 2026 - Von sanfter Bewegung bis sportlicher Herausforderung. Für jedes Trainingslevel. Für alle Altersklassen: Vom Baby bis zu den Senior:innen. Für Mitglieder und Gäste!
Das Jahreskursprogramm