Beginnend im Januar, April und September starten im FT-Sportpark Kurse & Coachings für Mitglieder und Nichtmitglieder.
Die Coachings haben jeweils einen Themenschwerpunkt wie Gesundheit, Gewicht oder Haltung und bestehen aus aus maximal sechs Teilnehmenden. So kann jedes Coaching individuell angepasst werden und die Stärken sowie Schwächen aller Personen können gezielt bearbeitet werden. Mit einem umfangreichen und vielfältigen Trainingsprogramm - aus Theorie udn Praxis - wird hier effektiv und nachhaltig trainiert. Geleitet werden die Coachings von erfahrenen Trainer:innen.
Die Fitness- und Gesundheitskurse sind ausgerichtet auf bestimmte Trainingsziele. So wird beim Jumping Fitness und beim Indoor Cycling das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert und jede Menge Kalorien verbrannt. Beim Barre Workout wird Ballett, Pilates und Yoga sehr spannend miteinander verbunden. Jeder Fitness- und Gesundheitskurs hat sein spezifisches Trainingsziel. Die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und den Spaß am Training in der Gruppe haben dabei alle Kurse im Blick.
Die zertifizierten Gesundheitskurse wie Pilates und Beckenbodentraining zeichnen sich durch ihre große gesundheitsorientierte Wirkung aus. In der Regel werden die Kurse teilweise oder vollständig von Krankenkassen bezuschusst.