Für mehr Lebensqualität

Sport nach Krebs

Sport und Bewegung sind nach einer Krebstherapie sehr wertvoll. Sport hilft die Folgen einer Krebserkrankung zu reduzieren und zu milden. Zudem bringt Sport in der Gruppe Freude und hilft so zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

Schwerpunkt des Kurses

Funktionelles Ganzkörpertraining
Gezieltes und modifiziertes Training verbessert die Haltung, kräftigt den Bewegungsapparat und die Rückenmuskulatur. Koordinationsübungen ergänzen das funktionelle Ganzkörpertraining und runden es ab.

Wohlfühlen und Entspannen 
Körperliche Aktivität und gezielte Entspannungstechniken sowie Atemübungen helfen zu einem ausgeglichenen Wohlbefinden.

Soziale Aspekte
Krebs ist eine große Herausforderung. Der Austausch in der Gruppe, das gemeinsame Sporttreiben unterstützen die Lebensfreude und helfen bei der Krankheitsbewältigung.

So läuft eine Kurseinheit ab 

Ankommen und Aufwärmen
Mit und ohne Handgeräte wir am Anfang einer jeden Stunde das Herz- Kreislaufsystem leicht in Schwung gebracht.

Funktionsgymnastik
Je nach Stundenschwerpunkt besteht der Hauptteil der Stunde aus Kräftigung, Mobilisation und Dehnübungen, die den ganzen Körper bewegen, mobilisieren und kräftigen. Häufig finden Übungen zur Sturzprophylaxe, kleine Spiele und auch Übungen mit unterschiedlichen Handgeräte ihren Platz.

Abschluß
Entspannungsübungen, Dehnübngen, Körperwahrnehmung und Zeit zum Austauschen.

Anmeldung | Teilnahme

Alle Informationen bezüglich Anmeldung und Teilnahme an den Rehasportangeboten der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. finden Sie hier.