Begleitend zur Geburtsvorbereitung
Über den Kurs
Bewegung macht glücklich - und das gilt besonders während der Schwangerschaft. Yoga bietet Schwangeren eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Durch gezielte Übungen hilft Yoga, den Rücken zu entlasten und Verspannungen zu lösen, die häufig in der Schwangerschaft auftreten. Die sanften Dehnungen fördern die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur, was für eine bessere Körperhaltung sorgt. Zudem lehrt Yoga effektive Atemtechniken, die nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch während der Geburt hilfreich sein können. Darüber hinaus fördert Yoga das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen, Stress abzubauen.
KostenMitglied | Kooperationsparter:innen > 75,00 €Nichtmitglied > 125,00 €