Zur gewohnten Form zurückkehren
Über den Kurs
Pilates nach der Schwangerschaft baut auf den positiven Effekten der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Die in der Rückbildung erworbene Grundfitness wird weiter gefestigt und ausgebaut. Pilates ist ein ideales Angebot, um nach der abgeschlossenen Rückbildung gezielt die „Core-Muskeln” – also die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – zu kräftigen. Durch die Stärkung dieser Muskelgruppen wird nicht nur die Körperhaltung verbessert, sondern auch die Ausdauer im Alltag gesteigert. Dies ist besonders wichtig für frischgebackene Mütter, die oft mit körperlichen Herausforderungen konfrontiert sind, sei es beim Tragen des Babys oder bei alltäglichen Aktivitäten. Darüber hinaus hilft Pilates dabei, den Wiedereinstieg in den Sport zu erleichtern, indem es eine solide Grundlage für weitere sportliche Aktivitäten schafft. Die Übungen sind sanft und gleichzeitig effektiv, sodass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen. Nach einer abgeschlossenen Rückbildung ist die Teilnahme an Pilates-Kursen eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern.
KostenMitglied | Kooperationspartner:innen > 95,00 €Nichtmitglied > 140,00 €