Ein Schritt zurück ins Leben

Rehasport nach Schlaganfall

Ein Schlaganfall ändert vieles – sowohl physisch als auch psychisch - im Leben der betroffenen Personen. Sport und Bewegung scheint bei den vielen Veränderungen mit denen die Betroffenen konfrontiert werden auf den ersten Blick als eher unwichtig. Doch gerade Bewegung und Sport – angepasst an die individuelle Leistungsfähigkeit – hilft den Betroffenen körperlich wieder fitter zu werden und am gesellschaftlichen Leben verstärkt wieder teilzunehmen.

Schwerpunkte des Kurses

Bewegungstraining mit Spaß 
Bewegung mit Freude, Spiele mit Spaß, sportliche Aktivitäten, Hirnleistungstraining und Entspannungsübungen in der Gruppe stärken die Motivation der Betroffenen und führen zu einer besseren Krankheitsbewältigung und mehr Lebensqualität.

Leistungsfähigkeit verbessern 
Die Teilnehmer sollen die Bewegungskontrolle wiedererlangen, die in der Einzeltherapie erlernten Bewegungen festigen und Gelenkversteifungen vermeiden. Durch die körperliche Aktivierung kann ein Zugewinn an Leistungsfähigkeit und eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion erreicht werden. Koordinations-, Gleichgewichtsübungen und Kraftübungen - stets angepasst an die individuelle Leistungsfähigkeit - sind besonders wertvoll für einen sicheren Stand und einen sicheren Gang. 

Vorbeugung 
Bewegung und gezieltes körperliches Training - angepasst an die individuelle Leistungsfähigkeit - sind wertvoll um sich von einem Schlaganfall zu erholen und einen weiteren vorzubeugen.

So läuft eine Kurseinheit ab

Ankommen und Aufwärmen
In Bewegung kommenm mobilisieren und sich austauschen.

Koordination, Gleichgewicht, Kraft
Mit oder ohne Geräte wird meist spielerisch das Gleichgewicht und die Koordination geschult. Zudem finden Kraftübungen und moderates Herz- Kreislauftraining ihren Platz. Alle Übungen, spielerischen Elemente, sind so ausgelegt, dass Jede und Jeder mitmachen kann. Die Übungen sind jeweils der eigenen Leistungsfähigkeit anpassbar.

Abschluss
Leichte Mobilisation, Entspannungsübungen bilden den Abschluss. Zeit zum Austausch findet sich hier immer auch.

Anmeldung | Teilnahme

Alle Informationen bezüglich Anmeldung und Teilnahme an den Rehasportangeboten der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. finden Sie hier.