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  • Mehr als Fitness

    Yoga

Yoga ist mehr als Fitness: Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen und speziellen Körperübungen (Asanas). Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, bringt Gelassenheit und kann Verspannungen lösen.

Yoga in der FT orientiert sich an dem klassische körperorientierten Hatha-Yoga, das gut für Anfänger geeignet ist, da es sehr variabel anpassbar ist. 
Yoga-Mix ist eine Mischung aus Hatha-Yoga und Power-Yoga.
Beim Yin-Yoga werden die Asanas lange gehalten. Sanft, ruhig und achtsam wird hier in die Position gegangen. Dieser sanfte Weg zeigt große Wirkung.
Wake up Yoga ist ein aktivierendes Yoga, so dass einem energievollen Start in den Tag nichts im Wege steht.
Das besondere am Vinyasa Flow Yoga ist, dass die Asanas (Bewegungen/Positionen) fließend verbunden werden und die Atmung eine zentrale Rolle spielt.

Zudem finden regelmäßig Yoga-Specials an einem Samstag statt. Die nächsten Specials:  
Medidation am 27.1.
Yoga für den Rücken am 2.3. 
Yoga Nidra am 23.3. 

 

 

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