Kettlebell + TRX
Bei Kettlebell + TRX werden zwei hochwirksame Trainingsgeräte kombiniert, um die Fitness auf ein neues Level zu heben. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Ausdauer und Stabilität durch gezielte Übungen mit Kettlebells und dem TRX Suspension Trainer zu verbessern.
Kettlebell-Training: Die Verwendung von Kettlebells ermöglicht funktionelle Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Dynamische Übungen wie Swings, Snatches und Goblet Squats stärken nicht nur die Muskulatur, sondern verbessern auch Koordination und Beweglichkeit.
TRX-Training: Der TRX Suspension Trainer nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und fördert die Stabilität des Rumpfes sowie die Mobilität. Eine Vielzahl von Übungen ermöglicht gezieltes Arbeiten an der Körpermitte und den Aufbau von Kraft in Armen, Beinen und Rücken.