Im tiefen Wasser wird beim Aqua-Fit der ganze Körper optimal beansprucht. Mit und ohne Geräte werden hier Rumpf, Arme und Beine optimal trainiert. Unterstützt durch motivierende Musik werden Kraft und Ausdauer ganz besonders gefördert. Dank der besonderen Eigenschaften des Wassers, Wasserauftrieb und Wasserwiderstand, ist das Training äußerst gelenkfreundlich und effektiv.