Kräftiger Beckenboden, starker Rücken
Über den Kurs
Der Beckenboden ist ein kleiner, aber äußerst wirkungsvoller Muskel. Ein gut trainierter Beckenboden hat zahlreiche Vorteile: er verbessert die Körperhaltung, entlastet die Rückenmuskulatur, fördert ein positives Körpergefühl und kann Inkontinenz vorbeugen. Beckenbodentraining ist sowhl für Männer als auch für Frauen von großer Bedeutung und sollte in die regelmäßige Bewegungsroutine integriert werden. Dieser Kurs wird in Schweirigkeitsgrad Level 1-2 angeboten.
Termine 2025