Präventives Ganzkörpertraining
Über den Kurs
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sich auf die Kräftigung der Core-Muskulaturder konzentriert, einschließlich der Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen fördert Pilates nicht nur die Stabilität und Flexibilität, sondern auch die Körperwahrnehmung und -haltung. Es ist eine effektive Methode, um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels! Pilates wird in Schwierigkeitsgrad Level 2 angeboten.
Termine 2025