Einstieg ins Fitnesstraining
Cross-Train kombiniert Elemente aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining zu einem abwechslungsreichen Workout. Mal wird mit Geräten, mal mit dem eigenen Körpergewicht trainiert – drinnen in der Halle oder draußen an der frischen Luft.
Das Training ist altersgerecht aufgebaut und fördert die körperliche Fitness auf vielfältige Weise. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den Jugendlichen fordern, ohne zu überlasten, und dabei Kraft, Schnelligkeit und Körperkontrolle verbessern. Durch den Wechsel zwischen unterschiedlichen Trainingsformen bleibt jede Einheit spannend und motivierend.
Cross-Train ist für alle Jugendlichen zwischen 14 und 17 Jahren, die Lust haben, sich auszupowern, neue Trainingsformen kennenzulernen und mit Spaß aktiv zu sein.