Orthopädischer Sport
Orthopädischer Sport konzentriert sich auf die Prävention von Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dabei wird besonders Wert auf die Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit gelegt, insbesondere in den Bereichen, die häufig von Beschwerden betroffen sind, wie Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schulter.
Ziel des Orthopädischen Sports ist die Stärkung der Muskulatur durch Kräftigungsübungen der relevanten Muskelgruppen, die Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisationsübungen, die Verbesserung der Rumpfstabilität und der Haltung sowie die Verbesserung der Koordination und Balance.