Funktionelles Faszientraining
Faszien sind ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes und spielen eine entscheidende Rolle für die Beweglichkeit und Gesundheit des Körpers. Durch Stress, Bewegungsmangel oder ungünstige Schonhaltungen können Faszien verhärten, verkürzen oder verkleben, was zu Einschränkungen in der Beweglichkeit und Schmerzen führen kann.
Funktionelles Faszientraining zielt darauf ab - durch gezielte Übungen - die Durchblutung zu fördern und die Sauerstoff- sowie Nährstoffversorgung der Muskulatur zu verbessern. Dadurch werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch die allgemeine Beweglichkeit und das Wohlbefinden gesteigert. Regelmäßiges Faszientraining kann somit einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung der körperlichen Fitness leisten.